마늘은 마늘의 숨결로 인해 섭취의 첫 번째 선택이 아닐 수도 있지만 완전히 무시하기 직전에 마늘은 5,000년 이상 그 능력으로 인해 가치를 부여받은 요소 중 하나라는 것을 말씀드리고자 합니다. 여드름 없는 밝고 건강한 피부부터 굵고 윤기나는 모발까지 다양한 혜택을 제공합니다.
마늘, 식물학적으로 '부추속 sativumis' 또는 가장 일반적으로 알려진(lasun/lahsun ) 힌디어로 'Vellulli ' 텔루구어로 '푼두 ' 타밀어로 '벨루툴리 ' 말라얄람어로 '벨룰리 ' 칸나다어로 '라순 ' 벵골어로 '라산 ' 구자라트어로 '라순 ' 및 '라산 ' 펀자브어로. 마늘은 알리신(Allicin), 유황(Sulphur), 아연(Zinc), 칼슘(Calcium)과 같은 화합물이 풍부하여 건강상의 이점, 미용상의 이점뿐만 아니라 항생제 및 항진균 특성이 있습니다. 또한 셀레늄으로 알려진 미네랄이 풍부합니다. 셀레늄은 암과 싸우는 것으로 알려져 있으며 체내에서 비타민 E와 함께 작용하여 항산화력을 높입니다. 마늘은 또한 살리실산 함량으로 인해 혈액 희석제 역할을 합니다. 이것은 적절한 혈류를 가능하게 하고 순환 건강을 향상시킵니다.
마늘은 다양한 피부 이점을 제공합니다.
다음은 마늘을 사용하여 깨끗하고 빛나는 피부를 만드는 몇 가지 방법입니다.
이미 언급했듯이 알리신은 밤에 잠 못 이루는 여드름을 없애는 데 사용할 수 있는 항진균 특성을 가지고 있습니다.
ㅏ. 생마늘 한 조각을 자르고 약간의 압력을 가하여 주스를 배출한 다음 이 마늘 꼬투리를 영향을 받는 부위에 문지릅니다. 5분간 그대로 두었다가 찬물로 헹궈냈습니다. 하루 안에 발적과 붓기가 감소하는 것을 볼 수 있습니다. 또한 피부에 여드름 자국을 남기는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
비. 마늘을 사용하여 여드름을 제거하는 또 다른 간단한 기술은 2-3개의 마늘 꼬투리에서 추출한 주스와 같은 양의 백식초를 섞어 환부에 바르는 것입니다. 백식초는 마늘이 감염과 싸우는 동안 피부의 pH 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다.
c. 생마늘 단독 사용으로 따가움을 견디기 힘든 분들은 마늘 꼬투리 몇 개를 껍질을 벗기고 으깨주세요. 반 tsp를 추가하십시오. 꿀과 2 큰술. 요거트. 이 마스크를 얼굴 전체에 바르고 20분 이내에 씻어냅니다. 생마늘 대신 마늘 오일이나 마늘 가루를 사용해도 됩니다. 이 두 가지 변형 모두 시장에서 쉽게 구할 수 있습니다. 마늘 기름 반 tsp를 2-3방울 이상 사용하지 마십시오. 마늘 가루.
디. 여드름 흉터와 잡티를 없애기 위해서는 껍질을 벗긴 생마늘 4~5개를 망치로 톡톡 쳐서 반죽을 만든다. 이것을 완전히 다지지 마십시오. 물 250ml를 끓이다 끓어오르면 마늘을 넣는다. 마늘을 30~35분간 삶아 마늘이 항상 물에 잠길 수 있도록 하십시오. 마늘이 다 끓으면 미지근할 때까지 식혀주세요. 이제 망치나 밀대를 사용하여 마늘 페이스트를 만들고 이 페이스트를 얼굴 전체에 골고루 바릅니다. 끓으면 마늘이 피부에 너무 강하지 않게 됩니다.
가장 흔한 피부 문제 중 하나는 블랙헤드입니다. 특히 지성 피부일 때 발생률이 매우 높습니다.
ㅏ. 마늘 2-3쪽을 취해서 으깨줍니다. 1 큰술을 추가하십시오. 오트밀 1~2방울, 티트리 오일 1/2작은술. 레몬 주스. 이 재료를 꿀과 섞어 두꺼운 반죽을 만듭니다. 깨끗한 피부에 이 페이스트를 얇게 펴 바르십시오. 2~3분 방치 후, 얼굴의 각질을 부드럽게 제거하고 미지근한 물로 헹굽니다. 일주일에 세 번 이 마스크를 사용하면 블랙헤드가 눈에 띄게 줄어듭니다.
병아리콩 가루와 강황으로 만든 수제 스크럽에 마늘 주스 몇 방울을 첨가할 수도 있습니다.
마늘 미용 혜택에는 노화 방지에 대한 도움도 포함됩니다. 마늘에 존재하는 강력한 항산화제는 피부에 축적되는 자유 라디칼을 감소시켜 피부를 단단하고 젊게 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 유황이 함유되어 있어 신체가 콜라겐을 생성하여 주름 개선에 도움을 줍니다. 마늘에는 피부를 보호하는 폴리페놀도 많이 함유되어 있습니다. 마늘 꼬투리를 부수고 주스를 일반 안면 마스크에 추가하면 효과를 더하고 조기 노화를 예방할 수 있습니다.
ㅏ. 넓어진 모공은 노화 피부의 흔한 문제입니다. 모공을 최소화하려면 토마토 반 개와 마늘 3-4 꼬투리를 함께 으깨서 페이스트를 만드십시오. 얼굴에 페이스트를 얇게 펴 바르십시오. 20분 후 미온수로 세안하고 마지막 찬물로 모공을 막아줍니다. 토마토와 마늘은 피부를 막고 모공을 최소화하며 피부를 조여주는 살균 특성을 가지고 있습니다.
비. 알약 크기의 마늘을 매일 섭취하면 자유 라디칼, 산화 및 결국 주름을 유발하는 환경적 스트레스 요인으로 인한 손상으로부터 피부를 보호하는 데도 효과적입니다.
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