여름 시간 =수영 시간
이 글을 쓰고 있는 동안에도 수은이 높이 치솟고 있습니다. 우리가 원하는 것은 아마도 찬물 웅덩이에 누워 있는 것뿐입니다. Splash, Sploom, Sploom은 여름 애호가들의 만트라입니다. 수영이 취미이자 운동 중 가장 사랑받는 시기입니다. 게다가 여름이라면 살을 빼기 위해 특별한 동기가 필요하지 않습니다. 그러나 모든 이점이 몰락하는 것처럼 수영에도 몰락이 있습니다. 피부에 어려울 수 있습니다. 피부 황갈색, 피부에 대한 화학적 남용, 태양 아래에서 수영하는 것, 건조하고 손상된 모발은 수영하는 사람들에게 외상성 피부 징후의 몇 가지가 아닙니다.
수영장에서 화학 물질을 과도하게 사용하면 피부가 건조해지고 어두워지는 경향이 있습니다. 또한 신체의 천연 오일을 건조시키고 눈에 문제를 일으키며 곰팡이 또는 박테리아 감염을 일으킬 수 있다고 주장합니다.
수영은 훌륭한 건강상의 이점이 있는 멋진 스포츠입니다. 피부 트러블을 가중시키면서 혜택을 누리는 것은 조금 어렵습니다. 조금만 신경 쓰면 큰 도움이 됩니다. 피부를 잘 관리하면 장기적으로 도움이 될 수 있습니다.
수영을 하는 사람들의 피부 관리를 위한 첫걸음은 샤워입니다. 수영 전후에 따뜻한 물과 순한 비누로 샤워를 하는 것은 필수입니다. 이것은 머리카락과 피부에서 염소를 씻어내는 것입니다. 염소 접촉을 줄여 피부 건조를 줄이는 데 도움이 됩니다.
염소 처리된 물에서 장기간 수영하면 피부가 건조해질 수 있습니다. 수영 전후에 피부에 수분을 충분히 공급하십시오. 수영하기 전에 방수 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다. 목욕 후 물기가 있는 피부에 보습제를 바르면 피부 건조함을 확인하는 데 도움이 됩니다.
수영하기 약간 전에 충분한 수분을 섭취하십시오. 수영하기 전에 물을 마시는 것은 신체의 자연적인 수분을 회복시키는 동시에 수영장 화학 물질에 의해 유입된 오염 물질을 씻어낸다고 주장합니다.
사용하는 수영장이 깨끗하고 다른 유해한 화학 물질이 없는지 확인하십시오. 감염과 질병을 피하기 위해 정기적으로 청소하지 않는 수영장은 피하십시오.
수영은 운동과 재미를 결합하는 가장 좋은 방법입니다. 전신 토닝에 추천합니다. 위에서 논의한 팁으로 피부를 잘 관리하십시오. 그러면 수영 세션을 다시 시작할 준비가 된 것입니다. 부적절한 피부 관리는 피부를 더 빨리 노화시키고 갑작스러운 감염에 걸리기 쉽습니다. 피부를 최대한 관리하면서 수영의 모든 장점을 즐기십시오.
다양한 연령대와 피부 유형에 맞게 설계된 워터프루프 자외선 차단제를 사용해야 합니다. 이것은 황갈색, 피부 검게 변색 및 감염의 증가된 수준의 위험을 줄이는 데 정말 중요합니다.
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