30대는 새로운 20대입니다. 인생에서 가장 좋은 시기 중 하나입니다. 30대는 성숙한 사람과 함께하면 더 즐겁습니다. 그 어느 때보다 피부 관리에 더욱 신경을 써야 하는 시기이기도 합니다. 평소 스킨케어를 꾸준히 해오셨던 분들은 전혀 걱정하실 필요가 없습니다. 당신은 이미 적절하게 영양을 공급받는 피부를 가지고 있을 가능성이 높으며 여전히 노화 징후를 보이지 않을 것입니다. 나이가 들면서 피부 관리 루틴을 바꿀 때입니다. 대부분의 30대 여성은 아기를 가졌을 수 있습니다. 이것은 또한 피부가 출산 후 색소 침착, 고르지 못한 피부 및 다크서클과 같은 피부 증상을 나타낼 수 있음을 의미합니다. 어렵거나 과감하게 들릴 수 있지만, 30대의 피부 관리는 기본을 따르고 피부가 항상 영양이 풍부한 상태를 유지하도록 하는 것입니다.
30대 이상 여성을 위한 15가지 스킨케어 팁을 소개합니다. 30대에도 건강한 피부를 가꿀 수 있습니다.
이것은 중요하다! 클렌징, 토닝 및 보습 루틴은 우리 대부분이 어린 시절 내내 무시하게 되는 것입니다. 30대가 되면 T를 따르는 것이 훨씬 더 중요합니다. CTM 루틴은 피부에 쌓인 먼지와 때를 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 피부를 신선하고 건강하게 유지해 줍니다.
피부 관리를 위해 천연 화장품을 선호하든 상업용 화장품을 선호하든, 피부를 젊고 빛나게 보이게 하는 핵심 성분을 찾으십시오. 항산화제, 비타민 C, 글리콜산 및 히알루론산은 조기 노화와 심한 건조를 예방하는 데 도움이 됩니다. 그 결과 피부를 맑고 화사하게 유지시켜줍니다.
식단에 과일과 채소를 많이 포함시키십시오. 신선한 과일과 야채 샐러드는 몸이 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 건강한 피부를 드러내는 데 도움이 됩니다.
피부가 강하고 탄력을 유지하기 위해 비타민 C와 비타민 E 보충제를 섭취하십시오. 이러한 비타민은 콜라겐을 생성하여 피부 탄력을 더 오래 유지하도록 도와줍니다.
선반에서 비싼 마스크를 사거나 스파에 갈 필요가 없습니다. 자연적으로 유익한 피부 관리에 탐닉하는 가장 좋은 방법은 주방에서 가져온 재료를 사용하는 것입니다.
페이셜은 피부를 젊고 빛나게 유지하는 좋은 방법입니다. 일정이 바쁘더라도 적어도 한 달에 한 번은 시간을 내어 얼굴 마사지를 받으십시오. 피부에 놀라운 효과가 나타나며 피부 결의 극적인 변화를 느끼실 것입니다.
30분 동안 걷거나 체육관에 가십시오. 규칙적인 운동을 하면 피부가 깨끗해질 뿐만 아니라 혈액 세포에 영양이 공급됩니다. 이것은 피부에서 노폐물을 씻어내는 데 더 도움이 됩니다. 규칙적인 운동은 스트레스를 줄이고 여드름을 예방하며 전반적으로 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 건강하고 건강해지면 자연스럽게 아름다운 피부가 됩니다.
더 밝은 피부를 드러내고 죽은 피부 세포를 제거하려면 적어도 일주일에 세 번 피부 각질을 제거해야 합니다. 미세한 설탕 알갱이와 레몬 주스, 꿀을 섞어 간단한 스크럽을 만드세요.
피부 속부터 수분을 유지하려면 매일 충분한 양의 물을 마셔야 합니다. 전문가들은 매일 적어도 8-10잔의 물을 마실 것을 권장합니다. 건강한 몸뿐만 아니라 아름다운 피부를 위해서도 필수적입니다. 또한 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
포기할 수 없는 분들은 흡연과 음주를 줄이세요. 이들은 몸에 독소를 펌핑하여 피부를 건강하지 않게 보이게 하는 것으로 알려져 있습니다. 같은 것을 줄이십시오. 그러면 피부에 확실히 도움이 될 것입니다.
잠자는 동안 피부를 빼앗아가는 나이트 크림을 사용하십시오. 나이트 크림은 피부에 수분을 공급하고 푸석푸석한 피부를 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
30대는 잔주름과 주름이 생기기 시작하는 시기입니다. 이러한 잔주름을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 다크서클을 없애는 양질의 나이트 크림을 사용하십시오. 눈 주위에 처음 나타나는 잔주름을 관리하려면 좋은 아이크림에 투자하세요.
관리가 필요한 부위는 얼굴뿐만이 아닙니다. 아름다운 피부를 얻으려면 하루에 두 번 바디 로션을 전신에 바르십시오. 팔꿈치, 무릎, 발뒤꿈치 등과 같이 건조하기 쉬운 부위에 집중하세요.
누구나 실천해야 할 스킨케어 루틴이다. 20대 때 사용했던 것보다 더 풍부한 보습력으로 피부를 촉촉하게 유지하세요. 세럼과 모이스처라이저를 함께 사용하면 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다. 잔주름, 다크서클, 열린 모공 등을 제거하는 데 도움이 됩니다.
자외선 차단제는 모든 연령대에서 필수입니다. 그것 없이는 절대 나가지 마십시오. SPF가 30 이상인 선크림은 30세 이상의 여성에게 이상적입니다. 파운데이션을 사용하는 경우 SPF가 포함된 제품을 선택하세요. 해로운 태양 광선으로부터 당신을 보호할 것입니다. 30세 이상의 여성을 위한 이 자연 미용 팁은 따라하기 좋고 유익합니다. 사용해 보고 이미 팔로우하고 있는 항목을 알려주세요!
