'하루아침에 바뀌는 것은 없다' 하지만 소수의 사람들에게는 운이 절대적인 역할을 합니다. 세계적으로 유명한 유명인사가 된 볼리우드의 열광적인 사람 중 하나는 다름 아닌 우리의 남부 미인인 Deepika Padukone입니다.
물총새 슈퍼 모델에서 성공적인 여배우로 변신한 Deepika는 발리우드의 baadshah인 Sharukh Khan과 반대되는 Farah Khan의 'Om Shanti Om'으로 영화에 데뷔했습니다. '여자 데뷔상'을 수상하기도 했다. 그 후, 그녀는 뒤돌아보지 않았고 그녀의 모든 모험은 엄청난 성공을 거두었습니다. 그녀는 매력적이고, 놀랍고, 뜨겁고, 아름답고 목록이 계속됩니다! 여기에서 이 호리호리한 아가씨의 아름다움, 피트니스 및 다이어트 비법을 소개합니다.
Deepika는 멋진 무결점 피부로 축복받았습니다. 그녀는 다른 여배우들과 마찬가지로 수분을 유지하기 위해 과잉 수분 섭취를 강조합니다. 클렌징, 토닝 및 보습은 그녀의 정기적인 스킨케어 루틴입니다. 그녀의 데일리 스킨 케어 프로그램에는 낮 동안 SPF가 포함된 모이스처라이저가 포함됩니다. 이 매력적인 디바는 잠들기 전에 메이크업의 모든 흔적을 지워줍니다. 그녀는 수분 크림으로 이 클렌징 요법을 따릅니다. 그녀는 정기적으로 얼굴을 씻지 않고 가끔 철저한 청소 세션에 탐닉합니다.
아름다운 자신을 유지하기 위해 디피카는 즉각적인 메이크업 솔루션이 아닌 정기적인 스킨 케어에 의존합니다. 촬영을 하지 않을 때는 화장을 삼가고 촬영 후에는 세안을 철저히 한다. 그녀는 목욕을 할 때 비누보다 수세미를 선호합니다. 이는 즉시 혈액 순환을 개선하고 몸에서 죽은 세포를 제거하기 때문입니다.
그녀의 머릿단은 태양에 장기간 노출되면 모낭이 손상되기 때문에 부드러운 코코넛 오일로 일주일에 한 번 마사지합니다. 그녀는 어린 시절부터 이 모발 관리 체계를 따르고 있으며 그녀의 모발에 훌륭하게 작용했습니다. Deepika는 또한 전신 마사지와 휴식을 위해 정기적으로 스파를 찾습니다.
이 Deepika Padukone 뷰티 팁에서 우리가 수집하는 것은 마지막 순간에 메이크업과 다른 화장품을 사용하는 대신 관리를 위해 규칙적인 일상을 유지하는 것이 필수적이라는 것입니다! Deepika Padukone 스킨 케어 루틴은 지금까지 그녀에게 실패하지 않았습니다.
사람들이 그녀의 모래시계 모양에 열광하는 것은 당연합니다. 그녀가 운동 선수라는 것은 비밀이 아닙니다. Deepika는 배드민턴 선수이며 그녀의 피트니스 체제에 대해 매우 진지합니다. 그녀는 완벽한 피트니스 괴물이며 변명이나 지연 없이 자신의 체제를 따릅니다. 이른 아침 촬영임에도 불구하고 그녀는 시간을 쪼개서 운동을 한다. 그녀의 피트니스 트레이너인 Yasmin은 그녀에게 필라테스와 스트레칭 운동을 소개했으며 그녀는 일상 생활에서 이를 포함했습니다.
그녀는 프리 핸드 웨이트 운동과 20회 반복으로 4~5세트의 스트레칭을 합니다. 그녀는 또한 체육관에서 유산소 운동과 가벼운 역도를 합니다. 디피카는 “운동하는 동안 균형을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 무리한 운동을 하지 말고 몸이 쉬고 회복할 시간을 주세요.” 그녀는 요가로 하루를 시작합니다. 그녀는 신선하고 건강해 보이는 데 도움이 되는 다양한 아사나를 하기 때문에 정원에서 연습하는 것을 좋아합니다. 그녀는 또한 매일 아침 거의 30분 동안 매일 걷습니다.
디피카는 “얼마나 많이 먹느냐가 아니라 얼마나 건강하게 먹느냐가 중요하다”는 입장을 견지한다. 그녀는 완고한 식도락가이며 날씬한 몸매를 얻기 위해 식사를 거르거나 굶는 것을 믿지 않습니다. 그녀의 영양사인 Pooja Makhija는 2시간마다 식사 시간을 규칙적으로 했습니다.
디피카는 "건강한 다이어트는 강하고 건강한 몸을 위한 첫걸음"이라고 믿습니다. 그녀의 식단은 탄수화물과 단백질의 건강한 혼합으로 균형을 이룹니다. 디피카는 하루 세 끼를 먹고 아침을 가장 중요한 식사로 여긴다. 그녀는 세 끼의 식사를 모두 균형 잡히고 단순하게 유지합니다. 그녀가 아침 식사로 도사를 먹는다면 그녀는 감자 속을 피합니다. 그리고 달걀을 낳는 동안 그녀는 달걀 노른자를 빼먹습니다. 쉬면서 코코넛 처트니를 푸디나 처트니로 대체합니다.
그녀는 커피 대신 과일로 하루를 시작합니다. 점심으로 그녀는 달, 야채, 닭고기 또는 생선을 곁들인 차파티 한 그릇을 가져갑니다. 저녁 식사는 과식을 피하고 최대의 영양을 얻기 위해 샐러드와 로티를 선호합니다. 균형 잡힌 식사를 하는 것은 그녀에게 매우 중요하며 갑작스러운 다이어트는 절대 금물입니다.
Deepika는 아름답게 보이기 위해 많은 메이크업을 할 필요가 없다고 엄격하게 믿습니다. 메이크업은 자신의 본연의 모습을 완전히 바꾸는 것이 아니라 향상시키는 데 사용됩니다. 올바른 기초 음영을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 선천적으로 좋은 피부를 가지고 있다면 파운데이션을 피하십시오. 너무 많은 것을 합치지 마십시오. 마스카라는 그녀의 눈에 이목을 집중시켜 전체적인 룩에 입체감을 더한다고 생각하기 때문에 그녀의 가장 필수적인 메이크업 아이템 중 하나입니다.
촬영을 하지 않을 때는 화장을 피하지만 개인적으로 즐겨 사용하는 몇 가지가 있습니다. 레드 립스틱을 좋아해 각종 행사에서 과감한 발색을 자주 뽐낸다. 블랙 아이라이너로 강조한 눈과 레드 립스틱으로 포인트를 준 눈은 그녀가 가장 좋아하는 룩 중 하나다. 그녀는 드라마틱한 아이 메이크업을 할 때 누드나 핑크 컬러로 입술을 차분하게 유지하는 것을 선호합니다. 촬영을 하지 않을 때는 보습 립밤, 뉴트럴 파운데이션 등 기초 스킨케어에 충실하다.
"눈썹은 중요한 부분입니다."라고 Deepika는 말합니다. 그녀는 올바른 두께와 모양을 갖는 것이 자연스러운 특징을 정의하는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다.
그녀의 데일리 룩을 위해 Deepika는 눈 아래에 약간의 컨실러와 함께 중성 색조의 파운데이션을 적용합니다. 브라운 컬러의 아이섀도우와 진저 브론즈 블러셔로 광대뼈를 강조했다. 블랙 아이라이너를 얇게 펴 바르고 마스카라로 마무리한다. 입술은 피치 브라운 립스틱을 고집합니다.
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