가장 유명한 영적 지도자 중 한 명인 Yoga Guru인 Baba Ramdev는 건강하고 빛나는 피부를 얻는 방법에 대해서도 세계의 거의 모든 문제에 대한 솔루션을 제공합니다. 그래 그건 사실이야! 이 기사에서는 빛나는 피부를 위한 Baba Ramdev 뷰티 팁을 공유하려고 합니다. 그의 팁과 방법이 기적처럼 작동하지 않거나 즉각적인 효과를 나타내지는 않을 수도 있지만(그것이 나타나기까지 1~2주가 소요될 수 있음) 결과는 오래 지속되고 영구적입니다.
카팔바티 프라나야마는 폐를 깨끗하게 하는 데 도움이 되는 일종의 호흡 운동입니다. 이때 이산화탄소는 배출하면서 더 많은 산소를 소비하게 됩니다. 6개월 동안 정기적으로 카팔바티를 하면 피부가 빛나고 얼굴에 윤기가 난다. 하루에 두 번 해야 합니다. 다크서클을 없애는 데도 도움이 됩니다.
Baba Ramdev는 Pepsi, Coke, Thums up 등과 같은 좋아하는 차가운 음료를 신선한 주스로 대체해야 한다고 제안합니다. 매일 식단에 신선한 주스를 포함시키면 자연스럽게 빛나는 피부를 가질 수 있을 것입니다.
목욕이나 샤워 후 부드러운 타월로 얼굴을 부드럽게 문지른 후 피부가 아직 젖어 있는 상태에서 1~2분 동안 마사지를 해주세요. 이것은 피부를 조여주는 데 도움이 되며 피부를 더 유연하고 부드럽게 만들어줍니다.
요가 전문가는 계속해서 긍정적인 생각을 해야 한다고 제안합니다. 좋은 생각을 하고 내면에서 행복을 느끼면 얼굴에 긍정적인 빛과 광채가 더해질 것입니다. 마음에 악한 생각이 있으면 얼굴에 반사되어 칙칙하고 주름이 많아 보입니다.
매일 아침과 저녁에 알로에 베라로 얼굴, 목, 손을 마사지하십시오. 이렇게 하면 얼굴에 윤기가 더해질 것입니다.
Baba Ramdev는 피부와 건강을 치료하기 위해 천연 및 아유르베다 제품을 사용하는 것을 엄격히 지지합니다. Besan 팩 또는 Channe ka Atta는 얼굴에 사용하는 것이 좋습니다. 두 가지 방법으로 사용할 수 있습니다.
첫 번째 방법은 세안을 Besan으로 교체하는 것입니다. 매일 Besan을 사용하여 세안을 해야 합니다. 두 번째 방법은 장미수나 일반 물에 섞어서 팩으로 하는 것입니다. 이것을 매일 사용하면 단 1~2주 만에 가시적인 결과를 얻을 수 있습니다.
Babaji는 얼굴 치료를 위해 레몬이나 님부의 사용을 제안합니다. 선탠과 여드름을 제거하는 동시에 천연 피부 미백제 역할을 합니다. 하루에 한 번 레몬을 얼굴에 문질러 미지근한 물로 씻어내면 됩니다.
[ 읽기:피부 미백 요법 ]
매일 자기 전에 끓이지 않은 우유를 얼굴에 바르십시오. 밤새 작동시키십시오. 다음날 아침 미지근한 물로 씻어냅니다. 그것은 당신의 얼굴에 즉각적인 빛을 줄 것입니다. 이를 정기적으로 치료하면 영구적인 공정함을 얻을 수 있습니다.
Babaji조차도 하루에 적어도 3-4리터의 물을 마시라고 조언합니다. 식사 중에 마시는 물은 여기에 포함되지 않습니다. 물은 피부에 자연스러운 탄력과 윤기를 더하는 동시에 피부를 수분과 건강으로 유지합니다.
"적절한 수면 습관이 매우 중요합니다."라고 Babaji는 제안합니다. 최소 8시간은 자야 합니다. 다시 수면 시간은 매우 중요합니다. Baba Ramdev는 밤 10시 또는 최대 밤 11시에 잠을 자야 한다고 제안합니다. 그렇지 않으면 피부에 다크 서클과 흠집이 생깁니다. 또한 아침에 일찍 일어나도록 노력하십시오.
이 팁은 정말 간단하며 쉽게 따라할 수 있고 일상에 포함할 수 있습니다. 이 Ramdev Baba 피부 빛나는 팁에 대해 어떻게 생각하십니까? 의견을 남겨주세요.
