머리카락을 매끄럽게 다림질했거나 신선하고 탄력있는 헤어 스타일을 자랑한다고 가정 해보십시오. 나중에 운동을 건너뛰나요?미국 외과 총장인 Regina M. Benjamin, MD는 주장합니다. 최근 애틀랜타에서 열린 Bronner Bros. International Hair Show에서 Benjamin은 자신의 괴롭힘 강단을 사용하여 "변명"을 했다고 주장합니다. 많은 여성들이 심장 건강에 좋은 운동에서 땀을 흘리는 것보다 부드러운 헤어스타일을 우선시합니다.
특히, Benjamin은 이러한 경향이 특히 소수민족 여성들에게 만연하다고 말합니다. Wake Forest Baptist Medical Center에서 주변 노스캐롤라이나 지역의 103명의 아프리카계 미국인 여성을 대상으로 운동을 하지 못하는 이유에 대해 설문조사를 실시한 연구를 인용하여, 세 번째는 헤어스타일 유지를 운동하지 않는 첫 번째 이유로 꼽았습니다.
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연구를 이끈 의사인 피부과 전문의 Amy J. McMichael은 "머리가 거친 많은 아프리카계 미국인 여성이 열 스트레이트너나 화학 제품을 사용하여 모발을 곧게 펴고 있습니다. "머리카락이 굵고 푸석푸석한 정도에 따라 전체 과정을 다시 거치지 않고 운동 후 머리를 감는 것이 불가능하고, 몇 시간이 걸릴 수도 있습니다."
연구는 계속해서 미국에 있는 아프리카계 미국인 여성의 77%가 과체중 또는 비만으로 분류될 수 있다고 말합니다. 한편, 일반 외과 의사는 주당 150분(하루 약 20분)의 중등도에서 격렬한 신체 운동을 권장하지만 질병 통제 예방 센터(Centers for Disease Control and Prevention)에 따르면 아프리카계 미국인 여성의 31.6%는 아무런도 하지 않습니다. 엠> 주어진 달의 신체 활동. Benjamin은 그녀가 운동을 하지 않는 허용 가능한 이유로 머리카락을 제거함으로써 더 많은 여성들을 움직이게 하는 것을 목표로 한다고 말합니다. 이는 비만율과 고혈압 및 당뇨병과 같은 체중 관련 건강 문제를 낮출 수 있습니다.
그러나 원장은 애초에 여성들 사이에서 왜 머리와 운동에 대해 그렇게 소란을 피우는지 이해하는 것이 어렵지 않다는 점을 인정합니다. “가서 40~50달러를 들여 머리를 다듬는다면 하고 싶지 않을 것입니다. 외출을 하고 외출을 하기 전 오후에 땀을 흘리고 축축하게 젖어보세요.” Benjamin이 CNN에 말했습니다. “다른 민족들이 와서 똑같은 말을 할 것입니다. 나는 그것이 아프리카계 미국인 여성에게만 국한된 것이라고 생각하지 않습니다.” Benjamin은 그녀의 해결책이 밤에 운동을 하여 집에서 일을 마치는 날 하루 일과를 마치는 것이라고 말하지만, 다른 활동적이고 건강한 여성은 많은 관리가 필요한 직업을 가지고 있습니다. 머리카락이 필요한 사람들은 좋은 느낌과 보기 좋은 것 사이의 균형을 유지하는 방법을 배웠습니다.
2009년 미스 아메리카에서 Katie Stam은 화려한 공개 출연 일정으로 빡빡한 운동을 자주 했습니다. 땀과 반복 횟수에서 본격적인 미인 대회 여왕 레갈리아로 전환하기 위해 Stam은 두 가지에 의존할 것입니다. 천 머리띠와 클립 인 확장입니다. 전통적인 체육관 운동의 경우 Stam은 두꺼운 천 머리띠가 땀을 흡수하여 가는 머리카락을 보호한다는 것을 발견했습니다. 뒤로 납작하게 미끄러지는 것에서. 찬물을 많이 마시고 수건을 손에 들고 있는 것도 핵심 동작이었습니다. 하지만 나중에 멋진 몸매를 갖게 된 것은 머리카락 연장이었습니다.
퀴즈: 얼마나 많은 체력을 얻고 있습니까?
“운동하기 전에 스타일을 지정할 수 있습니다. 세션이 끝나면 미용실에서 지난 몇 시간을 보낸 것처럼 보이는 이미 멋진 머리를 고정하십시오.”라고 Stam은 말합니다. "그들은 투자지만 영원히 지속되며 누구도 그 차이를 알 수 없습니다!" 최대한의 결과를 위해 Stam은 두 종류의 클립인을 유지합니다. 더 풍성하고 두꺼운 모발과 더 작은 1인치 조각입니다. 익스텐션은 납작한 다리미와 컬링 막대와 같은 도구를 사용하여 자연스러운 머리카락처럼 스타일링할 수 있습니다. 사실, 그들은 자연 머리보다 더 오래 스타일을 유지합니다.
라디오 시티 로켓(Radio City Rockette)으로 일주일에 최대 16번의 쇼를 하는 Kandice Pelletier는 땀이 몇 년 동안 일상 생활의 사실이 되었다고 말합니다. 전 미스 뉴욕은 드라이 샴푸로 맹세하며 그녀가 가장 좋아하는 브랜드로 오존을 꼽았습니다. 제품은 두피에 두드리는 오일 흡수 파우더 또는 알코올 버전을 스프레이하는 에어로졸 형태로 제공될 수 있습니다. 오늘날 약국과 백화점 모두 다양한 브랜드 옵션을 판매하고 있습니다. 그러나 Pelletier는 단순함을 유지하는 것이 종종 가장 큰 의미를 가질 수 있다고 믿습니다. Pelletier는 "자신감 넘치는 여성이 깔끔한 포니테일로 머리를 묶는 모습이 정말 섹시하다고 생각합니다."라고 말합니다.
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한편, 일주일에 20~25마일을 달리고 윗몸 일으키기, 팔굽혀펴기, 스핀 강습, 러닝머신 등의 규칙적인 루틴을 유지하면서 뉴저지 주 피부과 의사 Jeanine Downie의 Montclair는 건강하고 전문적인 이미지에 대한 요구의 균형을 유지하고 있습니다. .“많은 아프리카계 미국인 환자들이 '머리는 어때요?'라고 말합니다. 저는 3개월에 한 번씩 머리를 파마하기 때문에 그들과 같은 문제로 고민하고 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. "하지만 난 차라리 몸이 편하고 내가 필요하다면 머리를 뒤로 당기고 싶어요."라고 Downie는 말합니다. 그녀는 고무줄 대신 스크런치를 사용하여 가닥이 움푹 들어가지 않도록 합니다. (90년대가 이렇게 도움이 될 줄 누가 알았겠어요?)
운동 후, Downie는 스타일을 유지하면서 습기를 흡수하기 위해 드라이어 대신 디퓨저를 선택합니다. 가끔 밤에 핀 컬을 해서 스타일링 시간이 스누즈 시간으로 흡수되는 경우도 있습니다. 그리고 피트니스가 24/7 라이프 스타일인 여성의 경우 머리띠는 코어 시니어인 Micaela Butcher에게 구원의 은혜입니다. 뉴욕 Exhale Mind Body Spa의 퓨전 교사. 그녀의 하루는 여러 번의 땀을 흘리는 운동으로 구성될 수 있지만 그녀는 그녀의 속도를 늦추는 것을 허용하지 않습니다.“내 머리결이 곱슬곱슬해서 가끔 재미있는 스타일로 머리를 땋아요. 끝났습니다. 저는 이미 갈 준비가 되었습니다.”
퀴즈: 당신의 모발은 얼마나 건강합니까?
