자신감 없음, 낮은 평가.

질문
안녕하세요 사만다,저에게는 저와 함께 일하는 친구가 있습니다.그녀는 힘든 결혼 생활을 겪었습니다.그녀의 남편은 과거에 그녀에게 바람을 피웠지만 그녀는 아이들을 위해 그와 함께 있었습니다.그녀의 아이들은 성장했고 그녀는 이사를 가려고 합니다. 그리고 삶을 이어가지만 그녀는 겁이 많고 자신에 대한 자신감이 부족합니다. 그녀는 남편이 바람을 피우는 것에 대해 자신을 비난하고, 항상 자신을 낮추고 있습니다. 남편은 그녀에게 아무 것도 보여주지 않았습니다. 사랑하거나 그녀의 사랑 생활이 오랫동안 존재하지 않은 수년 동안 그녀에게 많은 관심을 기울였습니다. 그녀는 자신이 못생기고 뚱뚱하다고 생각합니다.그녀는 어떤 남자도 그녀를 좋아하지 않을 것이라고 생각하고 그녀는 스스로 끝낼 것이라고 생각합니다. 그녀는 멋진 외모의 여성이고 내가 그녀에게 말할 때마다 .그녀는 그녀의 친구이기 때문에 그냥 좋은 사람이라고 생각합니다. 그녀에게 무슨 말을 해야 할지 조언해 주세요.

답변
안녕하세요 라진더님~

그녀를 위해 할 수 있는 일은 가능한 한 그녀를 지지하려고 노력하는 것뿐입니다. 그녀에게 계속 칭찬을 해주고 친절하게 대해주세요. 때로는 친구가 되는 것이 누군가를 위해 할 수 있는 가장 좋은 일입니다. 그녀는 자존감이 낮기 때문에 조만간 자신에 대한 관점을 바꾸지 않을 것입니다. 그것이 가능하지만 그녀는 자신에 대한 부정적인 태도와 내면에서 자신을 보는 방식, 다른 사람들이 그녀를 보는 방식을 바꾸기 위해 도움과 지원을 받기를 원해야 합니다. 이것은 분명히 그녀의 자존감, 자존감에 막대한 타격을 입혔으며 가장 중요한 것은 그녀의 영혼이 짓밟혔습니다. 그녀는 칭찬, 사랑, 관심을 받을 가치가 없다고 생각합니다. 그래서 그녀는 그녀 자신에 대해 이야기합니다. 그녀는 그것이 그녀가 지난 몇 년 동안 그녀의 남편으로부터 알고 지내온 것입니다. 그녀는 마음의 틀을 바꾸는 법을 배우고 껍질에서 벗어나 자신을 사랑하는 법을 배워야 합니다. 그렇지 않으면, 그녀는 당신이 그녀에게 말하는 것을 믿는 법과 칭찬 같은 것을 받아들이는 법을 배우게 될 것입니다. 그녀는하지 않습니다. 그녀는 그것을 열어야 하고 당신이 그녀에게 진실을 말하고 있다는 것을 받아들여야 합니다. 그녀가 도움을 받기를 꺼린다면 당신은 그녀를 별로 도울 수 없습니다. 그리고 당신은 그녀와 지는 싸움을 하고 있습니다. 아마도 당신은 그녀와 함께 앉아서 그녀와 진지한 대화를 나눌 수 있을 것입니다. 그리고 외부인의 관점에서 그녀에게 더 이상 이렇게 될 필요가 없다고 말하십시오. 그녀는 그녀의 삶을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있는 힘을 가지고 있으며 그녀는 이런 식으로 대우받을 자격이 없습니다. 여기서 핵심은 그녀가 변화와 칭찬 등에 열려 있어야 한다는 것입니다. 그녀가 친구로서조차 당신을 받아들일 수 없거나 내키지 않는다면, 그녀는 경계를 유지하고 그녀가 겪었던 모든 것에 대처하고 처리하기 위해 자신을 모욕하는 것입니다. 그녀의 친구가 되어 친구가 해야 하는 것처럼 그녀를 사랑하고 지원하려고 노력하십시오. 나머지는 그녀에게 달려 있습니다. 바라건대 당신의 격려로 그녀는 언젠가 이것을 보게 될 것입니다. 그녀의 도움이 필요할 때 그녀에게 당신이 기꺼이 그런 멋진 친구가 되어준다는 것은 대단한 일이라고 생각합니다. 이것이 당신에게 조금이나마 도움이 되기를 바랍니다. 그리고 언젠가 그녀가 당신이 대신하는 모든 노력을 볼 수 있기를 바랍니다.