청소년 및 마사지

질문
안녕!
나는 거의 15세이고 마사지에 관심이 있는 14세입니다. 나는 스포츠에서 약간의 가벼운 부상을 입었고 많은 스트레스를 받고 있습니다. 마사지의 장점은 무엇이며 나에게 가장 좋은 마사지는 무엇인지 궁금합니다.
감사 해요!
케이티

답변
안녕 케이티

질문해주셔서 감사합니다.

마사지는 마사지가 금기인 질병으로 고통받는 소수를 제외하고 모두에게 유익합니다.

이렇게 간단하게 보세요! 운동을 많이 하면 할수록 더 많은 관리가 필요합니다. 실제로 대부분의 마사지 고객은 댄서와 스포츠 연습 애호가입니다.

치료 마사지는 근육을 잘 펴고 나중에 사용할 수 있도록 유연하게 유지하기 위해 스포츠로 인한 이전 부상을 유지하기 위해 표시됩니다. 여기에는 영향을 받는 부위의 페트리사지(손가락 마사지)와 손바닥 사이의 근육을 '압착'하는 것이 포함됩니다.

스트레스를 많이 받고 있다고도 말씀하셨습니다. 많은 연구에 따르면 이완 마사지는 신체적, 정신적 스트레스 모두에 유익한 것으로 나타났습니다. 그것은 마음을 맑게하고 사람이 자신의 몸에서 '온전하고'편안한 느낌을 갖도록 도와줍니다. 그것은 부정적인 신체 감정을 완화하는 데 도움이 될 수 있고 당신이 몸에 맞는 모양이나 크기에 관계없이 당신의 몸을 사랑하는 법을 가르칠 수 있습니다. 당혹의 장벽을 깨고 자신감을 높이는 데 도움이 될 것이라는 것도 알려진 사실입니다.

신뢰와 공감하는 치료사를 통해 이완은 신체의 접촉 메커니즘을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부 굶주림은 위 굶주림만큼 현실적이며 우리가 촉각을 통해 스스로를 양육하는 방식은 매우 만족스러울 수 있습니다. 불행하게도 우리 문화는 너무 친밀하고 친밀함이 섹스와 매우 동일시되기 때문에 마사지에 대한 부당한 나쁜 평판을 많이 받았습니다. 그러나 아시다시피 마사지는 친밀하지만 성적인 것이 아닙니다. 촉각을 통한 비언어적 의사소통은 우리 문화에서 너무나 부족한 사랑을 더 많이 줄 수 있습니다.

마지막으로... 치료사는 당신이 하기 싫은 일을 하게 해서는 안 되며, 어떤 치료사라도 당신이 성인이 될 때까지 성인과 함께 치료를 받도록 요구할 것이라고 생각합니다. 혼자 있으라고 요청하는 치료사를 조심하십시오.

몸조심하세요...안전한 스포츠를 연습하고 이 아름다운 삶을 최대한 활용하십시오.

안부

제레미 란프랑코
(몰타, 유럽)