질문 안녕하세요, 번거롭게 해서 죄송합니다.
나는 단지 PMS와 PMDD의 두 가지 증상이 모두 공통적으로 나타나는지, 그리고 내가 그들을 위해 할 수 있는 일을 알고 있는지 궁금합니다.
-PMS-
슬픔이나 절망감, 또는 자살 충동
긴장 또는 불안의 감정
공황 발작
기분 변화, 울음
다른 사람들에게 영향을 미치는 지속적인 과민성 또는 분노
일상 활동 및 관계에 대한 무관심
문제 생각 또는 집중
피로 또는 낮은 에너지
음식 갈망 또는 폭식
수면 장애
통제 불능 느낌
팽만감, 유방 압통, 두통, 관절 또는 근육통과 같은 신체적 증상
-PMDD-
슬픔이나 절망감, 또는 자살 충동
긴장 또는 불안의 감정
공황 발작
기분 변화, 울음
다른 사람들에게 영향을 미치는 지속적인 과민성 또는 분노
일상 활동 및 관계에 대한 무관심
문제 생각 또는 집중
피로 또는 낮은 에너지
음식 갈망 또는 폭식
수면 장애
통제 불능 느낌
팽만감, 유방 압통, 두통, 관절 또는 근육통과 같은 신체적 증상
이제, 당신이 의사가 아니라는 것을 알고 있지만 여전히 상황에 대한 조언을 소중히 여길 것입니다. 나는 당신에게 약간의 도움이 될 약간의 정보를 줄 것입니다 하하! :)
저는 17세 여성입니다. 저는 우울증 진단을 받았습니다. 7학년 때 손목이 잘렸고 학교에서 알아내고 부모님에게 전화를 걸어도 아무 소용이 없었음에도 불구하고 병원에 가본 적이 없습니다. 내 여동생(20)은 2년 전에 의사로부터 정신분열증(아주 초기 단계) 진단을 받았습니다. 그녀는 약을 먹고 그 이후로 치료를 받으러 갔고 그 외에는 아버지 쪽 덕분에 우리 가족의 여성을 따라 거의 달리고 있습니다.
자, 내 pms?//pmdd? 일반적으로 나는 매우 쉽게 동요합니다. 나는 아무 일에도 빨리 화를 내고 내 뜻대로 되지 않으면 그냥 울 수도 있다. 아니, 난 그냥 버릇없는 녀석이 아니야, 나는 단순히 내 인생을 도울 수 없습니다. 스스로 추리를 해보지만 어느 쪽이든 속상한 것 같다. 나는 종종 외출을 하고 싶지 않은데, 한번 나가면 즐겁지만 나가는 것이 힘든 부분입니다. 그리고 생리 1~2주 전 저는 이보다 훨씬 더 많습니다. 더 이상 친구를 만나거나 남자 친구를 껴안고 싶지 않습니다. 차라리 혼자, 컴퓨터에서, 나만의 작은 세상에서 지내고 싶습니다. 전혀 먹지 않거나 폭식을 합니다. 8시간을 자는 경우는 거의 없고, 어떤 밤에는 전혀 잠을 자지 않습니다. 먹지 않으면 속이 메스껍고 어지럽고 피곤하며 기분이 좋지 않습니다. 그 위에 PMS 동안 여드름이 생기고 이것은 스트레스를 가중시킵니다.
올해는 특히 2007년 9월 15일에 강간을 당했기 때문에 특히 해로웠습니다. 나는 보통 그 무렵에 적어도 한 달에 한 번은 멈추지 않는 울음 주문을 받습니다. 이유는 모르겠지만 지금쯤이면 멈출 거라고 생각했습니다. 나는 그 사건에 대해 몇 사람과 내 남자 친구, 그리고 4명의 친구에게만 이야기했고, 내가 그들에게 말하면 우리는 그것에 대해 이야기하지 않습니다. 나는 일에 대해 말하지 않는 것이 낯선 사람이 아닙니다. 나는 사람들이 나의 어머니가 부르는 것처럼 나의 '주의를 기울이는 행동'으로 인해 매우 꺼려질 것 같은 느낌이 듭니다.
어찌할 바를 모를 뿐입니다. 나는 PMS 동안 친구들이 나에게 괜찮냐고 물어볼 정도로 속이 메스껍고, 식단의 변화는 종종 내 기간에도 영향을 미칩니다. 어떻게 해야할지 모르겠습니다.
PMS를 조절하고 생리를 규칙적으로 유지하기 위해 의사에게 피임법을 요청해야 합니까?
아니면 그에게 항우울제를 요청하고 변화를 바라는 방법을 찾아야 합니까?
당신이 의사가 아니라는 것은 이해하지만 당신의 의견을 정말 소중하게 생각합니다. 물어볼 수 있는 사람이 없습니다.
답변 친애하는 재클린,
귀하의 질문에 답변하는 데 시간이 너무 오래 걸렸지만 현재 병원에 입원해 있는 것에 대해 저에게 편지를 보내주셔서 정말 감사합니다. 그러나 나는 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 당신과 이야기하려고 노력하는 것이 매우 중요하다고 느꼈습니다. 나는 PMS와 PMDD에 대한 전문 지식이 별로 없지만 기분과 몸에 영향을 줄 것이라고 생각합니다. 나는 당신의 우울증에 대해 크게 걱정하고 있습니다. 왜냐하면 그것은 가지고 놀 수 없기 때문입니다! 그리고 특히 우울증이나 그런 일이 당신의 가족에게 있기 때문에 당신에게도 문제가 생기기 쉽습니다. 이것을 심각하게 받아들여야 합니다! 삶의 질을 높이는 데 도움이 되도록 의사의 진찰을 받고 약(필요한 경우)을 받아야 합니다. 그리고 당신은 당신의 마음에서 YOKE(문제)를 제거해야 합니다! 이런 종류의 물건을 통제하기에는 너무 밝은 미래가 있기 때문에 이런 삶을 살 수는 없습니다.
이것은 당신의 미래가 아니라고 스스로에게 말해야 합니다! 통제 불능의 것, 불친절한 것, 계속 우울한 것, 사랑받는지 아닌지, 누군가를 사랑할 수 있는지에 대한 질문! 그리고 스스로 할 수 없기 때문에 더 높은 권력에 가져가야 하고, 주변에 더 높은 권력이 있다고 믿는 사람이 없더라도 부끄러워하지 않아야 한다는 점을 이해해야 합니다.
자매님, 당신을 치유할 수 있는 사람에게 손을 내밀면 당신은 치유될 수 있습니다. 나는 설교를 끝냈지만 당신이 내가 말한 것의 일부를 흡수하고 돌보고 당신 자신을 사랑하는 법을 배우기를 바랍니다. 왜냐하면 당신은 누군가이기 때문입니다!
신 께서 당신과 당신의 가족에게 축복을
나비타
