내 상황을 고려하면...

질문
그리고 제 상황을 생각하면 아직 수염이 없는데도 성장이 끝났다고 할까요? 당신의 최고의 성장을 촉진하기 위해 매일 남성용 종합 비타민제를 복용하고 싶을 수도 있습니다. 확인?

어떤 종합비타민을 추천하시겠습니까?

답변
특히 6-12개월 동안 매일 저녁 식사에 젤라틴 단백질(젤로 1상자)을 추가할 수 있고 자신의 시간대에 오후 10시까지 취침할 수 있다면 최고의 성장을 자극할 영양소 대체 목록 인간 성장 호르몬 생산:

Omega 3 Fish Oil 1000 mg caps 하루에 두 번 2개의 캐플릿으로 시작하십시오. 예를 들어 TriOmega, Nordic Naturals(목표는 매일 총 EPA 및 DHA 1000-2000mg입니다)

고효능 B 복합체(B-50, B100 또는 B150), 하루에 두 번 1정으로 시작하십시오.

종합 비타민(연령 및 성별용), 매일 1정.

비타민 C 1000 mg 하루에 두 번 1정으로 시작하십시오.