50세 이상 피트니스

질문
나는 왼쪽 무릎에 찢어진 반월상 연골(sp?)이 있다는 진단을 받았습니다. 잘못된 방향으로 돌리지 않는 한 아프지 않습니다. 지역(골드) 피트니스 센터를 이용하고 싶지만 더 이상 무릎을 다치고 싶지는 않습니다(수술은 가능하지만 지금까지는 필수는 아닙니다). 내가 고수하거나 멀리해야 할 특정 장비나 운동을 추천할 수 있습니까? 감사합니다.

답변
셰릴,

이 포럼은 질병 또는 질병의 진단 및 치료를 허용하지 않습니다. 무릎과 관련하여 피해야 할 운동에 대해서는 정형외과 의사에게 맡기는 것이 좋습니다. 또한 반월상 연골의 파열 정도에 따라 달라집니다. 물리 치료사도 이러한 유형의 질문에 대한 좋은 리소스입니다.

JP Saleeby, MD