어떤 비타민을 섭취해야 하나요

질문
남편은 당신과 같은 문제를 많이 가지고 있습니다. 고콜레스테롤, 고혈압, 역류성 질환, 당뇨병 병력이 있는 아버지는 37세에 불과하다. 그는 그의 문제를 아주 일찍 알게 되었고 우리는 그가 승모판 누출이 있다고 믿습니다. 제 질문은 그가 리피토, 혈압 약 및 넥시움을 복용하고 있음에도 불구하고 그가 복용해야 하는 최고의 비타민 조합은 무엇이며 그가 실제로 유지할 것으로 예상되는 식단 및 운동 프로그램의 유형입니다. 그는 끔찍한 달콤한 갈망을 가지고 있으며 그에게 너무 좋은 것을 실제로 먹어 본 적이 없습니다. 이 부서의 도움이 도움이 될 것입니다. 미국 심장 협회 웹사이트에서 그를 위해 특별히 만들어진 비타민과 다이어트 재단사를 언급하는 것만으로도 너무 압도당하는 기분이 듭니다.

답변
친애하는 Cynthia, 비타민은 단순한 복합 비타민이면 충분합니다... 그의 문제는 비타민 부족이 아니라 건강한 식습관과 운동 부족입니다... 라벨에 쓰여진 대로 비타민을 섭취하면 그가 어떤 약에도 영향을 미치지 않습니다 현재 복용 중입니다....

운동과 관련하여 특정 운동 요법이 필요하지 않습니다... 하루에 2-3번으로 시작하여 1/2마일을 걷는 것은 건강한 운동이며 그의 혈압 및 가능한 미래의 당뇨병에 도움이 됩니다.. .

다이어트와 관련하여 그는 지금 제대로 식사를 시작해야 합니다... 이것은 붉은 고기를 줄이고 지방을 줄이고(튀김 대신 구이로 굽는 것) 버터/마가린 및 기타 모든 고지방 및 콜레스테롤 음식을 줄이는 것을 의미합니다. .... 당뇨병의 가족력이 있으면 스스로 당뇨병에 걸리기 쉬우므로 단 음식과 고탄수화물, 당분을 모두 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 현재 고콜레스테롤을 복용 중이고 고혈압으로는 충분하지 않습니다... 그는 잘못된 식습관과 운동을 교정해야 합니다. 그렇지 않으면 가까운 장래에 더 큰 건강 문제로 향하고 있습니다....

고마워, 카렌