불안

질문
질문할 기회를 주셔서 감사합니다. 사실 나는 당신이 대답할 수 있기를 바라는 두 가지 질문이 있습니다. 우선 첫 번째와 stsrt하겠습니다. 나는 불안과 공황 발작의 병력이 있습니다. 나는 몇 년 동안 그들을 가졌습니다. 나는 약을 복용하는 것이 두렵기 때문에 약을 복용하지 않습니다. 잘 먼저. 나는 수년 동안 많은 증상을 겪었습니다. 오늘 하루 종일 이 질문이 있었습니다. 그것이 불안인지 아니면 다른 것과 유사한지는 확실하지 않습니다. 나는 오늘 아침에 기분이 나빠서 일어났다. 주로 다리에. 더 잘 설명하려고 노력하십시오. 숙취가 있는 것 같았다. 나는 약했다. 흔들리는. 내가 내 발로 서있을 때 그들은 너무 불안정하다고 느꼈습니다. 정말 긴장되는 느낌. 전에도 그런 느낌을 받았지만 하루 종일은 아니었습니다. 나는 일주일 전에 cbc를 했지만 모든 것이 괜찮다고 말했습니다. 이것이 불안이 될 수 있습니까? 또는 다른 것. ? 두 번째 질문은 설명하기가 매우 어렵지만 여기 있습니다. 이른 아침에 침대에 누워 있거나 거의 잠이 들 때 숨이 끊어지는 것처럼 느껴질 것입니다. 1, 2초 동안만. 이상한 점은 이런 느낌이 들 때 펄쩍 뛰고 침을 삼키고 사라지는 것 같다는 것입니다. 전에 그런 말을 들었는지 모릅니다. 내가 아는 이상해. 목이 마른건지 뭔지 모르겠네요. 숨이 막힐 것 같은 느낌이 드는 이유를 모르겠습니다. 시간을 내어 답변해 주셔서 감사합니다. 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 통찰력을 주시면 감사하겠습니다.

답변
큼직한 베레모;

글쎄, 이것은 정말로 불안처럼 들린다.
과호흡 또는 과호흡은 불안의 주요 용의자이며 머리가 어지럽고 불안하고 우울한 느낌을 줄 수 있습니다.
또 다른 것은 생각보다 정신을 놓아두는 것인데, 결국에는 그것이 당신을 미치게 할 것이라는 사실을 알고 있습니다.
당신이 마음을 제어할 수 없는 것처럼 보이는 뇌 안개 속으로 들어가는 것 같다는 사실을 알고 있습니다.

당신은 약간의 약을 복용해야합니다, 당신은 인생을 살 수 없습니다. 공평하지 마십시오, 시도하십시오; 나 자신도 약을 복용하고 있고 그것 없이는 어떻게 침대에서 일어날지 모릅니다. 일부는 제발, 좀 도와주세요.
당신은 나에게 편지를 썼습니다. 그것이 기분이 나아지는 첫 번째 단계입니다.

캐서린;