임신

질문
저는 임신 중이고 약 30분, 45분 또는 거의 1시간 후에 매 식사 후 항상 구토를 ​​합니다...나는 아기가 나중에 음식을 토하기 때문에 절대 먹지 않는다고 생각하기 때문에 화가 납니다. .내가 그것을 토하기 전에 아기가 그것을 최소한 일부는 먹습니까? 아니면 무엇을...왜 그렇게 많이 토합니까? 식사와 함께 무엇을 먹거나 마실 수 있습니까? ..또는 내가 몇 달 동안 이것을 겪는 것이 자연스러운 건가요 ...도와 ...구토하는 것이 지겹습니다 ...내 첫 번째 의사. 약속은 1월. 2008년 17월 17일.

답변
친애하는 제로메카,

몸이 너무 아프신 것 같아 유감입니다. 임신 중에는 지극히 정상입니다. 때때로 진저 에일이나 진저 캔디는 임산부가 설명하는 증상을 덜 겪는 데 도움이 됩니다. 산부인과의 최근 연구에 따르면 메스꺼움과 구토를 진정시키기 위해 4일 동안 하루 1g의 생강을 섭취해야 합니다. 일일 요구 사항을 충족하고 엽산과 칼슘을 충분히 섭취하려면 다음과 같은 맛있는 음료를 준비하십시오.
껍질을 벗기고 잘게 썬 생강 뿌리 1 1/2인치 조각
1바나나
껍질을 벗기고 씨를 제거하고 다듬은 배꼽 오렌지 1개
냉동 오렌지 주스 농축액 2큰술
무지방 바닐라 요거트 1컵
얼음 3개
블렌더에 처음 5가지 재료를 퓌레로 만듭니다. 그런 다음 여전히 혼합하는 동안 혼합물이 부드러워질 때까지 얼음 조각을 한 번에 하나씩 추가합니다. 2인분을 만듭니다.
도움이 되기를 바랍니다!
즐거운 휴일 보내세요!

안나