교육

질문
일부 인터넷 사이트에서는 임신 중 과체중, 특히 운동을 하면 케톤이 생성되어 발달 중인 아기에게 손상을 줄 수 있다고 말합니다. 다른 사이트에서는 이것이 사실이 아니라고 말합니다. 아내가 더 건강한 식단으로 바꾸면 체중 감소가 느려지기 전에 짧은 기간(예:3-4주) 동안 일주일에 2-3kg을 빼는 경향이 있습니다. 그녀는 임신했을 때 지금 이것을 하기를 원합니다. 괜찮습니다. 하루 세 끼와 간식 두 끼를 제대로 먹는 한?

답변
임신 중 체중 감량은 비만 여성만 시도해야 합니다.

산모와 태아의 건강을 모두 최적화하려면 아내는 가능한 한 건강하게 먹고 매일 임신 비타민을 섭취해야 하며 주중 대부분의 요일에 적당한 양의 운동을 해야 합니다.

귀하의 아내가 현재 과체중이라면 등록된 영양사와 상의하여 이상적인 일일 칼로리 섭취량을 결정하고 전반적인 영양 섭취를 개선하는 방법에 대해 조언해야 합니다. 이것은 과도한 지방 증가를 예방하고 임신성 당뇨병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 과체중 및 비만 여성은 임신 중에 지방 저장을 늘릴 필요가 없습니다.

소변의 케톤은 탄수화물 섭취가 매우 낮다는 신호입니다. 이러한 유형의 심한 탄수화물 제한 다이어트는 임신 중에 시도해서는 안 됩니다.