유산(낙태)

질문
안녕,
3개월 유산은 2010년 8월 7일이었고 D&C는 10년 8월 13일이었습니다. D&C 후 생리는 9월 5일, 다시 10월 9일이었습니다. 다시 임신할까요?의사는 3개월 후에 그 전에 임신할 수 있다고 말했습니다 다음 임신에 도움이 되는 임신 전 식이요법과 운동으로 관리하고 싶습니다. 첫 낙태 때는 우울했는데 지금은 되고 싶어요! 쉽게 다시 잉태할 수 있는 방법과 다이어트 방법은 무엇인가요? ㄴ 운동.

답변
사는 곳과 먹는 음식에 따라 가장 먼저 할 일은 엽산 1mg 복용을 시작하는 것입니다. 햇볕이 잘 드는 지역이 아니면 비타민 D를 섭취해야 합니다. 또한 식단에 생선이 포함되어 있지 않다면 오메가 3 지방산 공급원이 필요합니다.
다음 단계는 예방 접종입니다. 파상풍이 있는지, 예방접종을 받았는지, 풍진 백신에 대한 최신 정보를 받았는지 확인해야 합니다.

우울증은 임신 중에 좋아지거나 나빠질 수 있습니다. 그러나 대부분 산후 기간에 악화될 수 있습니다. 매일 걷기 프로그램을 시작하고 긍정적으로 시작해야 합니다. 과일 야채를 포함하고 패스트 푸드를 줄이십시오.

학교에 다니는 경우 미래의 일, 아기를 위한 계획 및 교육을 포함하는 5개년 계획을 세우십시오. 이 모든 것이 당신을 긍정적으로 만듭니다.