섬유질이 배를 평평하게 만든다?

질문
스티븐
저는 수술 대상은 아니지만 위장관 기능에 대해 잘 알고 계실 수 있기를 바랍니다. 배가 부른?
개인 트레이너/영양사에게 조언을 구한 친구가 있습니다.
나를 놀라게 한 것 중 하나는 그녀가 더 많은 섬유질을, 특히 아침 식사에 더 많이 먹으라는 말을 들었다는 것입니다.
나는 칼로리를 줄이고 지방을 줄이고 '좋은' 탄수화물을 더 많이 섭취하고 있지만 배는 줄어들 수 없습니다. 정말 뚱뚱한 종류가 아닙니다.
아침 식사로 밀기울(일반적인 통밀 토스트 대신)로 바꾸면 도움이 되며 그 이유는 무엇입니까?
BTW 나는 체강 검사를 받았는데 나는 그것을 가지고 있지 않습니다.
감사 해요!

답변
제 전문 분야는 운동이나 집중적인 체중 감량이 아니라 체중 감량 수술입니다. 당신의 초기 진술은 당신이 나에게 이 질문을 해야 한다는 것을 비합리적으로 만듭니다. 특정 신체 부위의 체중 감량에 중점을 둔 운동에 관심이 있다면 나 말고 운동 생리학자에게 물어봐야 합니다. 실제로 WLS 후보가 되어 이러한 방식으로 체중 감량을 추구한다면 질문이 있는 경우 저에게 연락하십시오.

귀하의 질문에 답변을 드리지 못해 죄송합니다만, 귀하가 질문해야 할 대상은 제가 아닙니다.

스티브 웨스트