저탄수화물

질문
나는 "저탄수화물" 다이어트에 대해 항상 듣는다. 저탄수화물 다이어트를 위해 어떤 음식을 추천하고 어떤 음식을 멀리하시겠습니까? 각각 4~5개 정도? 감사 해요!

답변
저탄수화물 생활 방식을 권장하지는 않지만 일반적으로 탄수화물 함량이 낮은 음식을 몇 가지 제안할 수 있습니다.

고기 (이것에 짐을 싣는 경우 지방이 많은 부위 대신 마른 부위와 갈은 쇠고기 등을 찾으려고 할 수 있음)
물고기
가금류
치즈(거의 모든 종류가 효과가 있음)
우유
브로콜리, 잎이 많은 녹색 채소와 같은 채소

멀리해야 하는 음식:
빵
파스타
칩/크래커/쿠키
사탕
과일(토마토 포함)
패스트리
감자들
옥수수