수술 후 영양

질문
안녕하세요 최근에 갈비뼈 수술을 받고 회복중입니다. 수술 전 식단은 제한적이었습니다. 하루에 1000~1300칼로리 정도만 먹습니다. 수술 후 더 많이 먹게 되었고, 배고픔 신호를 무시하는 대신에 따랐습니다. 가끔은 과식을 하는 것 같아서 이 시점에서 내 몸에 가장 좋은 것만 먹고 싶습니다. 필요한 것 이상으로 주기도 하고 덜 주기도 하고 치료이기 때문에 최대한 빨리, 적절하게 치료하고 싶습니다. 일반적으로 이 치유 단계 동안 평소보다 조금 더 먹어야 합니까? 아니면 적게 먹어야 하나요? 지금은 전혀 활동을 못하고 있어서 걱정입니다. 조금 걷거나 많이 걷지 않고 낮에는 주로 앉아서 자고 있습니다. 나는 적당한 사람입니다. 저는 25세 여성, 5'3 및 약 110-112lbs입니다. 이 기간 동안 살이 찌고 싶지는 않지만, 내 몸이 방해받지 않고 가능한 한 빨리 스스로 치유할 수 있도록 적절한 영양을 섭취하기를 바랍니다. 나는 몇 가지 다른 것을 읽었습니다. 더 많이 먹으면 몸이 더 빨리 회복되고 치유되는 데 도움이 되지만 몸이 더 빨리 치유되기 때문에 적게 먹는 것이 더 낫다는 것을 읽었습니다. 나는 또한 신체가 그 여분의 칼로리를 사용하여 스스로 복구하기 때문에 활동하지 않아도 약간 더 많이 먹으면 체중 증가를 유발하지 않는다는 것을 읽었습니다. 정확한 정보는 무엇입니까? 그리고 제가 제공한 정보를 바탕으로 이 시간 동안 매일 섭취해야 하는 칼로리 범위를 야구장에서 제공할 수 있습니까? 감사합니다.

답변
일대일 작업 없이는 개인 정보를 제공할 수 없습니다. 방금 수술을 받았기 때문에 몸은 치유 모드에 있으며 어쨌든 굶고 싶지는 않습니다! 이때 제가 제안하는 것은 모든 식품군을 포함하는 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것입니다!! 지방 섭취를 주의하고 영양이 거의 또는 전혀 포함되지 않은 고당 음식을 줄이십시오. 또한 의사가 제공한 식이 제한 사항을 따르십시오. 부분 크기를 보고 편안하고 속을 채우지 않을 때까지 먹습니다. 물을 많이 마시고 의사의 지시에 따라 활동하십시오. 지금은 칼로리 걱정 안 해도 될 것 같아요. 건강하고 균형 잡힌 식사만 하세요! 걱정이 되고 더 많은 개인 정보가 필요하면 해당 지역의 영양사와 약속을 잡아야 합니다! www.mypyramid.gov에서 건강한 식생활에 대한 자세한 정보를 확인할 수 있습니다!
Kim Tessmer, RD LD
www.뉴트리포커스.net