제로 콜라 대 물

질문
안녕,
저와 제 친구 모두 Coke Zero가 궁금합니다. 나는 어떤 종류의 팝도 마시지 않고 물을 선호합니다. 왜냐하면 다른 종류의 음료보다 몸에 좋다고 생각하기 때문입니다.

내 친구는 새로운 제로 코크스에 대해 맹세하고 당신이 얼마나 많이 마시든 상관없이 그것으로 인해 살이 찌지 않을 것이라고 주장합니다. 제로 콜라 캔 옆면의 영양 지수를 보니 설탕 제로, 칼로리 제로 등이 나와 있습니다.

하지만 아무리 생각해도 몸에 좋을 수는 없겠죠?
그녀는이 콜라를 즐기는 동안 내가 마시는 모든 물을 비웃고 있지만 콜라가 어느 시점에서 약간의 체중 증가 또는 부작용을 일으키지 않는 것을 볼 수 없습니다?! 그녀는 하루에 약 2-4캔을 마신다.

당신이 이것에 대해 밝힐 수 있는 어떤 빛이라도 좋을 것입니다.

코리

답변
Coke Zero의 주요 성분은 다음과 같습니다.

탄산수
캐러멜
아세설팜
아스파탐
카페인
자연의 풍미
3.4온스당 0.5칼로리

체중 증가에 관해서는 칼로리가 0에 가깝지만 단맛이 강하고 신체가 인슐린을 방출하게 하여 결국 배고픔을 증가시키기 때문에 당신이 옳을 수 있습니다. 저항하고 음식 섭취를 늘리지 않으면 배고픈 느낌이 몸을 강제로 신진 대사를 늦춥니다. 저항하지 않고 더 많이, 심지어 아주 건강한 음식을 먹는다면 분명히 과식하게 됩니다. 두 경우 모두 일반 물을 마시는 것보다 더 나쁩니다.

더 읽어보기:

음식만 봐도 인슐린이 나온다
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항인슐린 :식품의 친인슐린 비율
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