GI 색인 또는 GI 로드

질문
저혈당 다이어트에 중요한 GI 지수나 GI 부하가 무엇인지 알려주세요.
저산소증 환자의 GI 부하 허용 수준은 얼마입니까?

답변
둘 다 저혈당 치료의 일부로 이해하는 것이 중요합니다. GI는 특정 음식이 혈당에 얼마나 빨리 영향을 미칠 수 있는지에 대해 이야기합니다. GL은 특정 식품의 탄수화물 비율에 대해 더 많이 말합니다. 부분 크기를 설정하는 데 도움이 됩니다. 음식은 GI가 높을 수 있지만 음식에 탄수화물 비율이 낮으면 혈당 수치에 부정적인 영향을 미치지 않습니다.

갑상선 기능 저하증은 매우 개별적인 문제이므로 의사 및/또는 영양사와 상의하여 귀하에게 적합한 수치를 알아보아야 합니다.

Kim Tessmer, RD LD