뚱뚱해요

질문
저는 12살입니다. 125파운드의 무게. 뚱뚱해서 다이어트 시작합니다. 내가 아니라고 말할 방법이 없습니다. 나는 나의 배와 허벅지에 부풀어 오른다. 저는 5'2입니다. 정말 알아야 할 몇 가지 질문이 있습니다.
1. 몸무게는 얼마로 해야 하나요?
2. 하루에 1000칼로리를 먹어도 괜찮을까(+운동과 조깅)
3.1000칼로리만 먹으면 살이 빠진다?
저는 오늘 다이어트를 시작했고 물을 많이 마시고 있습니다(이미 16FL Oz의 물을 마셨습니다.)


답변
건강한 음식을 먹는 데만 집중하세요. 1000칼로리는 괜찮지만 배가 고파지면 더 추가할 수 있습니다.

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추신 면책 조항으로, 저는 의사나 건강 전문가가 아닙니다. 내 권장 사항을 구현하기 전에 의사의 조언을 구하십시오.