고염식

질문
18살 된 제 딸은 저혈압과 저체온증 때문에 소금을 더 많이 먹어야 한다고 들었습니다.
나는 항상 소금이 너무 많다는 이야기를 듣는데, 이제 나는 그가 너무 많이 먹지 않고 얼마나 더 많은 것을 의미하는지 알아 내려고 노력하고 있습니다.
그녀의 전형적인 식단은 아침으로 크림 치즈를 곁들인 통곡물 베이글, 간식으로 사과 또는 바나나, 점심으로 녹두와 당근을 곁들인 계란 샐러드 샌드위치 또는 참치 샌드위치, 저녁 식사는 보통 고기(닭고기 또는 쇠고기)와 채소입니다. 나중에 그녀는 보통 버터나 아이스크림 또는 이와 유사한 것이 든 팝콘 한 그릇을 먹습니다. 그녀가 하루 종일 감자 칩을 먹도록 강요하지 않고 어떻게 소금을 늘릴 수 있습니까? 그녀는 음식을 좋아하지 않기 때문에 음식에 소금을 넣지 않습니다. 그녀는 감자 칩도 좋아하지 않습니다. 어떤 아이디어? 이 근처의 기절을 방지하기 위해 그녀의 bp를 높여야 합니다.

답변
안녕하세요 사라,

불행히도 나는 당신의 딸이 얼마나 많은 나트륨을 먹어야 하는지 정확히 알기 위해 의사의 처방전이 필요합니다... 등록된 영양사로서 우리는 스스로 처방전을 개발할 수 있는 면허가 없습니다.

귀하의 딸은 가공 식품을 거의 섭취하지 않기 때문에 나트륨 섭취량이 1000mg 정도로 매우 낮은 것처럼 보입니다. 소금을 좋아하지 않는 많은 사람들은 햄, 베이컨, 수프 통조림 및 야채 통조림, 냉동 저녁 식사 및 패스트 푸드와 같은 음식에서 높은 나트륨 섭취량을 가지고 있습니다.

그녀의 계획(그리고 그것이 좋은 계획이라고 생각합니다)이 건강한 식단을 계속하는 것이라면 옵션은 약처럼 소금 알약을 복용하는 것입니다. 다시 말하지만, 의사는 양을 처방해야 하며(2000-2500mg 정도라고 추측합니다), 귀하의 도시에 있는 병원의 외래 영양사는 귀하가 어떻게 특정한 식단 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있을 것입니다. 그녀는 먹는 것을 좋아합니다.

행운을 빕니다 :)

로리