질문 안녕 에블린,
나는 당신의 답변을 정말 좋아하고, 나는 그것들을 모두 살펴보았고, 또한 당신의 배경을 존경합니다! 생리 주기 중 호르몬 변화와 소화 시스템 기능과의 관계에 대해 질문이 있습니다. 나는 프로게스테론이 신체에 진정 효과가 있다는 것을 알고 있습니다. 그것은 우리의 소화 시스템을 약간 느리게 합니다. 그 날에는 거의 변비에 걸렸습니다(매우 건강한 식단과 물 섭취에도 불구하고), 나는 균열을 치료하려고 하기 때문에 그런 "날"을 절대 가질 수 없습니다(나는 그것을 얻은 후 영양을 완전히 수정했습니다). 그런 날 대처법 조언이 있으면 방황하고 있었는데 물 섭취와 활동량을 늘리려고 노력했고 과일과 채소를 많이 먹었어요..
두 번째 질문은 붉은 고기와 변비에 관한 것입니다. 이전 답변을 보았지만 붉은 고기의 소화율에 대해 더 알고 싶습니다.
미리 감사드립니다.
답변 친애하는 Eva, (훌륭한 이름!)
늦어서 죄송합니다. 제 서버에 문제가 있었습니다.
먼저, 제가 전달하고자 하는 건강과 다이어트에 대한 전체론적 접근에 대한 열정과 관심을 공유해 주셔서 진심으로 감사드립니다. 저는 각각의 특정한 상황에 맞추는 것을 좋아합니다. 귀하의 경우에는 약간의 추측이 필요했습니다. 왜냐하면 제가 몇 가지 세부사항(예:연령, 현재 식단의 유형, 월경에 대한 더 자세한 정보)을 놓치고 있기 때문입니다. 전체론적 식단과 의학에서는 모든 세부 사항이 중요합니다. 그러나 나는 당신에게 신진대사(하부) 극에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 일반적인 그림을 줄 수 있습니다. 내가 아래에 나열할 제안이나 구제책을 시도하기 전에 이 완전한 그림을 숙고하는 것이 중요할 것입니다. 이것들은 더 긴 재조정 또는 치유 과정을 보완할 수 있을 뿐이며, 가능하면 더 많은 영적 요법으로 지원됩니다.
(만성적으로 반복되지만 일시적인) 변비 장애는 식단에서 더 많은 섬유질을 필요로 하지 않는 현대적인 상태입니다. 그러나 대장을 크게 부풀게 하는 것은 배변을 쉽게 하는 데 필요한 마사지와 수축을 촉진하는 한 가지 방법이기 때문에 시작하는 것이 좋습니다. 여기에는 연동 운동이 없으며(소장과 달리) 사물이 더 신중하고 점진적으로 움직입니다. 여기에는 다른 역학이 작용하고 있습니다.
밀기울은 종종 장의 함량을 증가시키기 위해 식단에 추가됩니다. 물을 추가로 섭취하면 충분히 부풀어 오를 수 있습니다. 담그거나 으깬 아마씨는 섬유질을 추가하고 동시에 윤활 작용을 하므로 더욱 좋습니다. 말린 자두(또는 저온 살균된 진공 포장된 자두가 더 맛있습니다)와 무화과도 완하제 효과가 있습니다. 요구르트는 모든 건강한 장에 필수적인 필수 일일 식단입니다. 장을 건강하고 장밋빛으로 유지하는 유당이 풍부하고 시원합니다(식물상으로 가득 차 있음). 신 우유 제품은 특히 육류 및 가공 식품(설탕, 전분, 첨가물)과 함께 장을 부패시키는 단/크림 제품보다 선택해야 합니다. 고기는 나중에. 통곡물은 모든 식사에 가장 잘 포함됩니다(호밀이 가장 강력한 효과를 나타내지만 현미, 가루, 통밀 빵 및 모든 필수 뮤즐리 또는 귀리 죽을 빠뜨리지 않음). 이러한 식사는 하루 세 번 규칙적이어야 합니다. 간식이나 선택하지 마십시오! 리듬은 여기에서 치료적입니다. 편안하고 축복받은 즐거운 식사 시간도 마찬가지입니다. 당연히 과일과 채소는 식이섬유가 풍부하지만 이미 건강식을 하셨다고 하셔서 메뉴에 이 기능이 충분히 포함되어 있을 거라 믿습니다. 코울슬로(여름철) 또는 소금에 절인 양배추는 또한 배를 단련시켜줍니다. 후자는 발효된 발효에 특히 권장됩니다(유당이 더 많음). 이 운동은 신진대사(하부) 극을 "활발하게" 유지하고 I-조직을 행복하게 합니다. 젖산이 함유된 당근 주스는 좋은 건강식품 매장에서 구할 수 있습니다. 잠시 동안 하루에 한두 잔으로 시작하는 것이 좋습니다(게다가 간에 도움이 될 수 있으며, 담즙 생성은 프로게스테론과도 관련이 있으며 이 호르몬은 처리 문제를 유발하는 것으로 보입니다). 신장이 약한 기관이라면 비트 주스와 아티초크 엘릭서가 선호됩니다.
그러나 이러한 식품 중 일부는 치료적으로 사용되면 일부 유기체에 너무 무거울 수 있습니다. 그리고 어쨌든 식이요법은 주로 건강에 선행하는 것이지만, 그것으로 국소 증상을 치료하기는 어렵습니다. 이를 이해하고 올바른 약물(약초) 및 기타 치료 조치를 관리하는 데 도움이 되도록 보다 미묘하고 철저한 이해가 필요합니다. 여기 간다.
우리의 모든 기관과 시스템은 우리가 더 높은 의식을 얻도록 돕는 역할을 합니다. 우리는 삶을 경험하기 위해 물리적 유기체로 육화합니다. 이를 통해 우리는 영적 존재로서의 우리 자신에 대해 배웁니다. "떠돌아다니는" 이것은 분명히 그렇게 쉽게 달성되지 않습니다. 따라서 삶은 소중한 일회성 선물입니다(반복되는 경우 인지학 철학에 따라 환생으로). 올바르게 하는 것도 중요하지만 최종 결과가 요점은 아닙니다. 여정이 중요합니다. 이것은 주로 도덕적 위생과 자기 지식에 따라 옳은 일을 하는 것을 포함합니다(불교의 팔정도 또는 기독교 팔복은 우리에게 이것을 상기시킵니다. 예를 들어 - 다른 모든 진정으로 종교적, 신성하고 형이상학적 충동과 마찬가지로).
우리는 성전 안에서 우리가 누구인지 배웁니다. 이러한 관점에서 이제 결장, 월경주기 및 물질(영양)을 살펴보고 이들 모두가 어떻게 연결되어 있는지 알아보겠습니다. 그것들은 우리 안의 신진대사 시스템의 일부이며 내부 세계와 외부 세계를 매우 직접적으로 연결합니다. 소화관과 생식 기관은 동화 작용과 이화 작용 과정을 수반합니다. 이것은 우리가 우리 자신과 세상의 공동 창조자로서 우리 자신을 관찰할 수 있음을 의미합니다.
부분적으로는 인지학 및 영양학에서 가져온 기본적인 용어에 대한 기본적인 친숙도가 있다고 가정해야 합니다. 보다 정확한 정보를 원하시면 참조할 수 있는 다양한 출처가 있습니다(anthromed.org, 환자를 위한 일반 자료 아래에서 상당히 간단한 설명을 제공합니다. 올바른 정보를 검색하는 번거로움 없이 더 많은 정보가 필요하거나 감사하는 경우 언제든지 보내드릴 수 있습니다. 첨부 파일당 관련 간행물(제목 상자에 명확하게 명시되어 있는 요청과 함께 저에게 메일을 보내주십시오:
[email protected]) 지금은 몇 가지 사항만 확인하고 상호 연결성의 요점을 파악하려고 노력해야 할 수도 있습니다. 정신과 물질의.
배변을 영적으로 말하는 것은 실제로 가능할 뿐만 아니라 필요합니다! 자세히 설명하기 전에 귀하의 증상이 대사 기관의 (경미한) 장애(또는 에너지 불균형)를 가리킬 수 있다는 점을 잊지 말아야 합니다. 경미한 불균형과 관련하여 종종 대장과 같은 과정의 마지막에 나타납니다. 그렇지 않으면 건강하고 건강하며 활기찬 사람의 이러한 불균형은 일반적으로 "휴면"이며 가장 미묘한 에너지 수준에서만 작동하여 모호하고 아토피적이거나 다양하거나 간헐적인 증상을 나타냅니다.
당신의 이야기에서 프로게스테론은 모든 호르몬과 마찬가지로 메신저에 불과합니다. 그들은 기능을 트리거합니다. 호르몬 검사에서 이 물질이 너무 많이 또는 너무 적게 나타날 수 있지만 이것은 거의 없습니다. 더 자주 그것은 그러한 방아쇠에 효과적으로 반응하지 않는 (일시적으로) 약한 기관의 경우입니다. 이것은 차례로 상위 구성원(영적 측면)과 관련됩니다. 이것이 감정이나 태도, 환경적 요인이 호르몬 분야에서 작용하는 방식입니다. 월경 주기는 여성이 국소적 불편함, 현저한 경련, 결핍 또는 과잉에 의해 전반적인 건강을 모니터링하는 데 도움이 됩니다. 변장한 축복:시간의 바늘땀이 9명을 구하기 때문입니다. 따라서 더 큰 그림을 염두에 두고 언제 (동종 요법/비침습적) 의료 상담이 다음 단계로 나아갈 수 있는지 인식하십시오.
결장의 영적 기능과 상호 관계를 설명하려면 다음과 같이 하십시오. 대장은 약 1.5m 길이로 간단한 제거 절차로는 상당한 길이로 주요 대사 기관을 통과하는 경로를 따릅니다. 이것은 형성 과정(대변 형성)이 에테르, 아스트랄, 자아 힘(오른쪽의 회장/소장에서 위로, 왼쪽을 가로질러 아래로)을 통합하여 이러한 기관의 영향을 거치게 하는 역할을 합니다. 따라서 최종 제품에 대한 책임은 I-organization(자아 몸)입니다. 당신의 폐기물은 당신이 창조하는 몇 안 되는 독점적인 개별적인 것 중 하나입니다(모든 것이 좋은 경우 매일). 어떤 의미에서 당신은 당신이 얼마나 "그것으로 가득 찬/무엇이든" 냄새를 맡을 수 있습니다. 이것은 다른 쪽 끝에 있는 자아의 표현에 의해 반영됩니다. 많은 관용구를 통해 우리가 이 둘을 매우 자연스럽게 비교하는 방법을 알 수 있습니다(구두 설사, poppycock=남아프리카 공화국에서 공작 푸우 등).
I-Organization은 당신의 화신 뒤에 있는 주된 힘입니다. 그것은 당신의 낮은 자아(육체)와 당신의 가장 높은 자아(영)를 연결합니다. 아스트랄, 지각 있는 몸은 당신이 가장 많이 경험하는 것입니다:당신의 마음과 영혼의 감정과 생각에서. 열악한 식이 요법과 전적으로 관련이 없는 가장 흔한 변비 장애의 심인성 측면은 현재 진행 중인 상황에 대한 현대 과학의 잘못된 평가가 아닙니다. 그러나 그것은 그냥 "놓아", 진정하고, 긴장을 푸는 법을 배우는 것보다 조금 더 복잡합니다. 이것은 그 자체로 그렇게 간단하지 않기 때문입니다! 그러나 나는 명상, 마사지, 온욕, 진정 차, 명상 운동이 모두 도움이 되는 이유를 보여줄 것입니다.
자아 몸이 충분히 강하지 않거나 존재(육신화)되지 않고(완전히, 그리고 이것은 평생이 걸립니다!), 그리고 자아를 산만하게 하거나 자극하는 가변적이거나 스트레스가 많은 상황(질병, 환경, 심리적 등) 신체적 조건이 있는 경우, 영혼이나 아스트랄은 스스로 대처해야 합니다. 그러면 빠르게 과부하가 걸리거나 난폭해질 수 있습니다. 이것의 증상은 경련과 변비입니다. 프로게스테론은 형성, 성숙 및 배설 과정과 관련되어 있기 때문에 프로게스테론은 이것을 더 악화시킬 것입니다. 더욱이, 월경 주기의 후반부인 프로게스테론 수치가 크게 증가할 때 생리 주기를 일상적이고 올바른 흐름으로 가져오기 위해 주요 자아 개입이 필요합니다. 근거가 덜한 사람일수록 놓기가 더 어렵습니다. 왜냐하면 사람은 무언가를 제대로 잡지 못했고, 적절하게 관련되지도 않았고, 삶에 완전히 몰두하지도 않았고, 몰입하지도 않았기 때문입니다. 물질주의적일수록 물질과 사물에 삼켜진다. 올바른 균형은 쉽게 이루어지지 않습니다!
(인지학에 따르면) 우리가 없이도 가장 잘 할 수 있는 기관이 가장 영적인 기관이라는 점에 주목하는 것은 흥미롭습니다. (결장을 대체할 수 있는 장루를 생각해 보십시오.) 다른 유기체에 비해 상당히 불필요한 길이 또는 하등 생명체에는 전혀 없는 길이는 우리의 영적 존재 내에서의 여정과 형성적이고 창조적 잠재력에 관한 것입니다.
고대부터 의사들이 배변에 대해 그렇게 관심을 가졌던 것은 아닙니다. 최초의 동종요법사들은 대부분의 질병을 진단하기 위해 변을 사용했습니다. (다행히) 영양사(예방 의학에서)는 다시 이 제품으로 눈을 돌리고 있습니다. 우리는 가능한 한 음식물 섭취와 폐기물 배출을 분리하는 것을 좋아합니다. 그러나 이것은 우리가 무엇인지에 대한 전체적인 이해를 위해서는 현명하지 않습니다. 우리는 요즘 푸우에 대해 다소 원시적입니다. 예를 들어 인도에서만 우리는 다른 태도를 찾을 수 있습니까? 계몽된 전문가에 의해 생성될 때 대변은 꽃 향기와 함께 신성한 것이 될 수 있습니다! 바이오다이나믹 농부는 소에서 우주적으로 강화된 분뇨를 생산하기 위해 매우 특별한 주의를 기울일 것입니다. 그리고 엄마가 아기의 기저귀 내용물에 (지나치게) 혐오감을 느끼는 것은 비정상적입니다. 그녀는 아기의 대변에 관심을 갖고 건강을 확인해야 합니다. 그렇지 않으면 실제 질병이 발병하기 전에 의사 소통이 잘 되지 않습니다. 대변의 상태와 상태는 오늘날 당신의 영혼이 어떻게 지내는지 알려줍니다.
변비는 이화 작용 장애와 관련이 있습니다. 형성 세력은 그것을하고 끝났습니다. 진흙 덩어리를 너무 세게 반죽하면 건조하고 뜨겁거나 지나치게 열성적이거나 신경질적인 손에서 딱딱해집니다. 대장에서도 마찬가지입니다. 심각한 만성 변비의 후속 문제는 주로 자가 중독이며 일반적으로 우울증이나 무관심에 해당하는 전반적인 포만감입니다. 지속적인 규칙성을 위해 아침에 매일 따뜻한 물(쐐기풀, 야로우, 또는 카모마일 차) 컵과 급성 상황에서 (글리세린) 관장제 또는 이산화탄소 좌약 알로에 베라 음료, 센나 꼬투리, 엡솜 염 모두 가질 수 있는 대부분의 치료법 일부(일시적인) 효과가 있지만, 우리가 집중해야 할 문제의 원인입니다.
호르몬은 상위 구성원의 메신저라는 것을 아십시오. 이 호르몬은 유기체의 다양한 과정에 영향을 미칩니다. 프로게스테론은 숙성 과정(월경 주기의 후반)을 가능하게 하기 위해 방출됩니다. 이것은 아스트랄체와 에고체의 지배 아래 있는 단계입니다. 프로게스테론은 유발하지 않지만 약점을 나타냅니다. 쓸개에서 나온 담즙을 포함하여 모든 분비물도 영향을 받습니다. 종종 과열된 담즙이나 간이 만성 변비를 유발할 수 있습니다. 이 복잡한 관계에 대해 자세히 설명할 수 있는 귀하의 세부 정보가 충분하지 않기 때문에 이에 대해 더 이상 말할 수 없습니다. 같은 이유로, 신장 방사선이 과도할 수 있습니다. 고단백 식단은 프로게스테론이 증가하는 스트레스 동안 상황을 악화시킬 것입니다. 이 세부 사항은 동종 요법이 들어갈 수 있습니다.
일반적으로 변비가 있는 사람에게 육식을 하는 것은 권장하지 않거나 오히려 육의 질에 대해 매우 선별하고 양을 엄격하게 제한하는 것이 좋습니다. 섬유질 문제는 차치하고 고기가 포함된 식단은 단순히 자아를 강화하는 데 도움이 되지 않습니다. 그리고 월경 후반기에 강한 자아 또는 I-조직(큰 보스)이 바람직합니다(필수는 아니지만!). 이 때 아스트랄체는 토닝 효과(아스트랄리티를 운반하는 혈액의 비소 수치가 증가함)를 일으킵니다. 그러면 호르몬의 "격노"와 여러 수준의 긴장이 증가할 수 있습니다. 당신의 혈액에 범람하는 것은 실제로 프로게스테론이 아니라 그것을 운반하는 아스트랄리티입니다. 이것은 차례로 기분과 유기적 기능에 영향을 미칩니다(심신체적 부분 입력).
배란 후 체온이 상승하여 자아가 존재한다는 표시입니다. 오한, 차가운 발, 현기증, 창백함 등은 특히 약한 자아를 나타냅니다. 옆에 약한 기간이 발생할 경우 과감한 조치를 취해야 합니다. 로즈마리로 족욕을 시작하고 금송아지, 로즈마리 또는 라벤더 오일로 송아지를 마사지하십시오. I-organization은 형성적이고 창조적 인 충동입니다. (자기 지식, 자신감 및 잠재력 중 하나). 물리적 수준에서 이것은 헤드 폴에서 가장 많이 나타납니다. 과도한 대뇌 활동, 지적인 추구, 또는 과격한 감정은 그곳에서 아스트랄리티를 강화하고 에고를 사로잡을 것입니다. 따라서 변비 단계에서 스트레스를 푸는 것은 심오한 수준에서 치유됩니다. 헤드 폴에 더 많은 에너지를 고정할수록 더 낮은 폴에서 도움이 되는 것이 줄어듭니다. 거기에서 프로게스테론에 의해 도입된 아스트랄리티가 강화되어서는 안 됩니다. 그러므로 갈망, 알코올 또는 일부 사람들의 경우 강박적인(성적인) 행동에 탐닉하지 않는 것이 현명합니다. 추가된 아스트랄리티의 또 다른 소스는 강낭콩, 콩, 계란, 밤나무 과일(토마토, 후추, 가지)과 같은 고기 또는 아스트랄화된 채식주의 음식의 식단에서 찾을 수 있습니다. 매우 매운 음식도 신진 대사 시스템에서 활동의 온상을 만듭니다.
이 증상을 더 복잡하고 근본적인 문제를 진정으로 근본적인 방식으로 해결하기 위한 모닝콜로 받아들이고 싶다면 그림 및/또는 미술 치료 또는 유리트미 치료에 대해 생각해야 합니다. 당신의 존재의 상위 구성원은 당신이 당신의 내면의 자아와 더 현실적인 접촉에 들어갈 수 있도록합니다. 에테르의 생명력은 I-포스와 통합되어 영혼의 균형을 유지합니다. 중간 섹션이 강화되어 자연스럽게 상부 및 하부 폴의 스트레스가 완화됩니다. 리듬(또는 아로마 테라피) 마사지도 세상을 바꿀 수 있습니다. 따뜻한(라벤더) 오일을 사용하여 단단하지만 천천히 원을 그리며 자신의 배를 마사지하는 것으로 시작하십시오(위에 설명된 대로 장의 방향을 따르십시오). 마찬가지로 명상 요가 코스, 특히 태극권도 효과가 좋습니다. 합기도나 친선 테니스도 하되 경쟁적인 요구가 없는지 확인하고 격렬한 활동 후에는 시간을 내서 생각하십시오. 신선한 공기는 사치가 아닙니다. 의식적인 노력으로는 할 수 없는 부분에 도달합니다. 깨어 있는(활발한) 걷기는 근육 활동에 관한 것만이 아닙니다. 자세에 신경을 쓰고 주변을 관찰하는 동안 부진한 에너지를 활성화하거나 자아를 자극합니다. 수영이나 (스트레스가 없는 야외) 사이클링은 보완적인 효과가 있습니다. 일상에 충실하고 긍정적인 의도로 조화롭고 리드미컬한 연습을 목표로 하십시오. 이러한 미묘한 접근 방식과 사고 방식은 동종 요법 약물(이를 지원할 수만 있음)보다 우선해야 합니다. 여성에 대한 헌신적인 분위기는 종종 월경 주기와 관련된 주기적인 변비에 역할을 합니다. 예술, 시, 음악은 모두 높은 곳과 낮은 곳 사이의 다리를 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 장은 단련하는 데 시간이 걸리고(아기가 아직 제대로 변을 만들지 못하는 경우) 매일의 노력(패스트 푸드와 앉아있는 생활 방식이 확실히 변비를 유발합니다)이 필요합니다. 단순한 삶, 먹고, 숨쉬는 데 예술이 있다!
마지막으로 채식주의 식단에 대한 몇 가지 참고 사항:주로 자아의 몸을 강화하는 역할을 합니다. 이것이 종종 더 "영적인" 식단으로 간주되는 이유입니다. 식물(완전한 단백질이 아님)의 원시 요소(또는 오히려 에테르의 힘)로 음식을 만들려면 더 많은 개인적인 노력이 필요합니다. 그에 반해 고기는 물질을 빨리 공급한다. 그러나 이것은 자아가 할 일이 거의 없기 때문에 느리고 궁극적으로 무기력해질 수 있습니다. 동맥이나 암 질환은 실제로 이 문제에서 비롯됩니다. 동물성 제품의 단백질은 인간 기반 단백질로 가공하기 쉽습니다. 그러나 자신의 (아스트랄) 특성(소, 돼지, 닭 등)을 없애는 과정은 힘들고 보람이 없습니다. 캐릭터 구축에는 별로 도움이 되지 않습니다. 이것은 육식 식단이 더 공격적/지구적이거나 더 비천하고 덜 세련되거나 단순히 덜 영적으로 만든다고 느낄 때 의미하는 것입니다. 또한 남성이 일반적으로 여성보다 육식을 더 많이 하는 이유(전자는 본질적으로 지구에 더 가깝다) 또는 동양이 채식주의에 더 취약한 이유(다른 세계의 분위기)를 설명합니다.
고기 소비는 사람들이 몸에 영양을 공급하거나 연료를 공급하기 위해 먹기 때문에 전반적으로 많은 건강 문제를 일으키고 있습니다. 결과적으로 우리는 그것을 살찌게 하는 경향이 있습니다. 고기는 유기체가 스스로를 만들기에 너무 약할 때 단백질 공급원인 최후의 수단이어야 합니다. 부스터 식품. 어떤 사람들은 빛이나 공기로 자신의 몸/건강을 만들 수도 있습니다! (농담이 아닙니다. 빛의 생명:음식 없이 살 수 있습니까?:마이클 베르너의 경험에 대한 과학자 보고서 참조). 이 주제가 논쟁의 여지가 있지만, 그것은 당신으로 하여금 인간의 실제 영양 요구 사항에 대해 생각하게 하고 더 영적인 맥락에서 식사를 설정하게 합니다. 음식을 먹고 지구와 그렇게 해서 전달된 우주적 영향을 (문자 그대로) 취하는 것은 좋은 일입니다. 그것은 확실히 인구의 99,999....%에게 필수 불가결한 것입니다. (항상 예외가 있지만 반드시 트렌드 세터는 아닐 수도 있습니다. 그러나 이것을 말했지만:영적 관점에서 우리는 인류의 진화와 함께 우리 자신의 내부 자원에서 더 적게 소비하고 더 많이 만들어야 할 것입니다. . 인식은 이것의 첫 번째 전형적인 단계입니다.)
월경 주기에 이상이 있는 경우(너무 많거나 너무 적은 출혈, 불규칙하거나 불규칙한 생리, 과도한 경련 등) 나는 Menodoron by Weleda(일반의약품)를 강력히 추천할 수 있습니다. 호흡 운동과 명상은 놀랍습니다. 더 많은 의학적 제안을 하려면 그것이 월경 문제인지 또는 경련성 결장 문제인지 알아야 합니다. 지금은 변비의 기본이 되는 일반적인 과정과 프로게스테론이 그것에 미칠 수 있는 영향에 대한 소개를 남깁니다. 후속 질문은 언제나 환영입니다.
이 중 일부가 명확하고 도움이 되었기를 바랍니다!
쾌유를 빕니다. 속히 불편함이 개선되기를 기원합니다.
사랑 에블린.
