과도한 체중 요법

대부분의 과체중 개인에게 이상적인 체중 감량 방법은 운동뿐만 아니라 훨씬 더 나은 식단을 통한 생활 방식의 변화입니다. 다른 사람들은 체중 감량을 위해 약물을 복용하거나 수술을 받아야 할 수 있습니다.

습관 개선

많은 과체중 사람들이 급격한 다이어트나 비현실적인 운동 요법을 개발하여 체중을 줄이려고 합니다. . 체중 감량을 위한 실용적이고 건강하며 균형 잡힌 목표를 설정하는 것은 체중을 건강하고 균형 잡힌 수치로 감소시키고 또한 체중을 적절한 수준으로 유지하는 데 필수적인 건강하고 균형 잡힌 생활 방식을 유지하는 데 필요합니다. 비만인도 마찬가지로 과식을 하고 싶게 만드는 상황이나 음식을 인식하고 이러한 원인에 대한 직접적인 노출을 줄여야 합니다.

식이 요법의 변형

비만이 되는 즉시 실제로 행동에 대한 책임 있고 건강한 수정을 계획했지만 식단과 관련하여 똑같은 일을 해야 합니다. 불필요한 지방과 단 음식을 제거할 수 있는 것처럼 건강한 식사를 섭취하는 것만으로도 매우 실용적일 수 있습니다. 다이어트를 통해 체중을 줄이는 가장 효과적인 방법은 천천히 꾸준히 체중을 줄이는 것입니다. 칼로리와 탄수화물을 계산하는 것은 임상 전문가로부터 얻은 통찰력에 따라 마찬가지로 실용적일 수 있습니다.

운동 수준 변경

비만에 대한 변화의 또 다른 필수 구성 요소는 정상적인 운동을 개발하는 것입니다. 일상. 마라톤 수준의 활동일 필요는 없습니다. 또한 주차장에 더 먼 거리에 주차하거나 리프트보다 계단을 이용하는 것이 과체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 운동은 체중 때문에 과체중인 사람들에게 위협이 됩니다. 몇몇 체육관에는 비만인 사람들이 신체적 손상을 일으키지 않으면서 칼로리를 태우고 신진대사를 촉진하는 데 도움이 되는 무위험 운동 요법을 생각하도록 도와줄 수 있는 개인 피트니스 강사가 있습니다.

약 복용

어떤 사람들은 다이어트 계획과 운동을 통해 체중을 줄이는 데 문제가 있고 또한 날씬하기 위해 약간의 의학적 도움이 필요합니다. 이러한 약의 대부분은 일부 부정적인 부작용이 있을 수 있지만 비만인이 식이요법과 운동을 통해 빼기 위해 고군분투하는 체중을 줄이는 데 추가로 도움이 될 수 있습니다.

수술 받는 중

베리아트릭 수술은 단순히 지방을 태울 수 없는 병적 비만을 위한 선택입니다. 이 과정에는 배의 적절한 부분을 봉인하고 소비할 수 있는 칼로리의 양을 제한하는 것이 포함됩니다. 이 옵션을 선택하는 사람들은 이 외과적 치료의 결과로 특별한 식단과 생활 방식을 고려해야 합니다.

앞으로 내다보기

과학이 발전시킨 체중 문제 체중 문제의 복잡한 특성과 이를 관리하는 데 일반적으로 필수적인 여러 치료법을 인식하는 것과 관련이 있습니다. 신경 조절 과학의 발전과 체중 문제 약물은 실제로 비만인에게 훨씬 더 나은 치료법을 제공할 유망한 결과를 만들어 냈습니다. GI Dynamics, Gelesis 및 ReShape Medical로 구성된 많은 새로운 신생 기업은 현재 틀에 얽매이지 않는 방식으로 과도한 체중과 싸우기 위해 다양한 항목을 다루고 있습니다. 시간은 이러한 새로운 솔루션이 시장에서 FDA 승인을 받았을 뿐만 아니라 제공되는 현재의 대안보다 궁극적으로 훨씬 더 안전하고 훨씬 더 효율적일지 여부에 대해 확실히 언급할 것입니다. 우리는 비만 및 당뇨병 치료를 위한 변형 옵션에 초점을 맞추고 있습니다. Gelesis는 과체중, 비만 및 당뇨병 환자를 효과적으로 치료하기 위해 새로운 범주의 치료법을 연구하는 임상 단계 회사입니다. 자세히 알아보려면 여기를 클릭하세요.