팁! 임산부에게 안전한 운동 루틴을 유지하는 것은 임신 중에 취해야 하는 건강한 단계의 중요한 부분입니다. 운동은 임신 중 귀하와 아기를 보호하는 데 도움이 됩니다.
임신에 대해 궁금해 하는 사람들이 많이 있습니다. 또한 아기의 안전과 건강도 우려할 수 있습니다. 다음 기사는 귀하와 태아 모두에게 도움이 되는 조언을 제공합니다.
팁! 임신 수업을 들으십시오. 이를 통해 앞으로 다가올 일을 알고 있다는 확신을 가질 수 있습니다.
임산부 속옷을 일찍 구입하십시오. 그들은 당신이 임신하는 동안 더 편안함을 제공하는 데 도움이 될 것입니다. 출산복을 일찍 사는 것을 부끄러워하지 마십시오. 당신이 무엇을 입고 무엇을 편안하게 느끼는지 결정하는 사람은 바로 당신입니다.
팁! 임신 중에는 자는 동안 몸을 지지해야 합니다. 여유가 된다면 임산부의 몸을 받쳐주는 특별한 베개를 찾으셔야 합니다.
앞으로 임신할 계획이 있는 경우 의사와 상담하십시오. 의사는 더 나은 임신을 하는 데 도움이 되는 건강한 생활 방식의 변화를 제안하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 임신하기 전에 몸을 건강하게 준비하는 법을 배우는 것이 건강하고 안전한 임신의 열쇠입니다.
팁! 여행을 해야 하는 경우 주변에 의료 서비스가 없는 곳을 피하십시오. 합병증 발생 시 신속하게 의사에게 갈 수 있어야 합니다.
임신이 예상되는 여성은 의사가 승인하는 한 일상 생활에서 운동을 포함해야 합니다. 이렇게 하면 유산할 가능성이 줄어들고 분만에 소요되는 시간이 줄어들며 아기가 태어난 후 정상 체중으로 쉽게 돌아갈 수 있습니다.
팁! 임신 3기가 다가오면 야간 병원 가방을 포장하십시오. 너무 오래 기다리면 머피의 법칙이 발동하여 의료용품도 없이 병원에 입원하게 됩니다.
모든 사람에게 스트레스 없는 상태를 유지하는 것이 중요하지만 임산부에게는 더 중요합니다. 산모는 스트레스와 관련된 문제로 고통받을 뿐만 아니라 아기도 스트레스를 받을 수 있습니다. 스트레스를 너무 멀리 또는 너무 오래 밀면 조산으로 이어질 수도 있습니다.
팁! 자신을 돌보는 데 시간을 할애하는 것을 잊지 마십시오. 아기가 태어난 후에는 자신을 위한 시간이 많지 않습니다. 그러니 지금 시간을 내어 자신을 부려보세요.
독성이 있거나 해로운 가정용 청소 제품과 화학 물질이 있는지 아파트나 집을 샅샅이 뒤집니다. 정기적으로 사용하는 세척제에 대한 천연 대안을 찾으십시오. 아기가 태어난 후에는 더 많은 천연 제품으로 눈을 돌린 후에 새로운 화학 기반 제품을 구입하지 마십시오.
팁! 임신의 모든 측면을 다루는 수업에 참여하십시오. 수업에 참여할 수 있도록 임신 초기에 등록하십시오.
많은 예비 엄마들은 임신 중에 자신을 돌보는 가장 좋은 방법을 완전히 확신하지 못합니다. 사회가 주제에 대한 더 많은 지식을 얻음에 따라 모범 사례는 변경되는 경향이 있습니다. 그러나 이 기사의 현명한 조언을 받아들이면 귀하의 건강, 아기의 건강 및 임신의 즐거움에 큰 기여를 하게 될 것입니다.
