팁! 임신 중에 체중을 너무 많이 늘리지 마십시오. 너무 많이 얻으면 건강 문제가 발생할 수 있으며 나중에 잃기 어렵습니다.
임신은 여성에게 스트레스가 될 수 있습니다. 임신을 기대하는 모든 여성은 간단한 임신과 간단한 출산을 원합니다. 임신에 대한 스트레스를 줄이는 가장 좋은 방법은 임신에 대해 가능한 모든 것을 배우는 것입니다. 이 기사에서는 유용한 임신 팁을 소개합니다.
팁! 임신하지 않았을 때보다 자외선 차단제 사용에 대해 더 보수적이어야 합니다. 또한 태닝 베드를 피하십시오.
You're OBGYN은 태아에게 비타민을 공급할 것입니다. 이것을 매일 복용하십시오. 그들은 식단에서 비타민 결핍을 방지하고 자궁 내 아기의 건강한 발달에 기여합니다.
팁! 모든 사람이 햇빛을 너무 많이 받는 것을 피하는 것이 중요하지만 임신한 여성에게는 더욱 중요합니다. 임산부의 피부는 종종 더 민감하여 일광 화상을 입을 가능성이 높아져 피부암과 같은 더 심각한 잠재적 문제를 유발할 수 있습니다.
임신 중에는 가능한 한 스트레스를 줄이십시오. 스트레스는 아기를 포함하여 임신 중에 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 조산은 산모의 과도한 스트레스의 결과일 수 있습니다.
팁! 임신 중 물건을 들어 올리는 데 도움이 필요한 경우 누군가에게 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 무거운 것을 들면 아기에게 스트레스를 주거나 유산을 일으키고 허리에 부담을 줄 수 있습니다.
출산하기 전에 먼저 병원을 방문하십시오. 시설을 둘러보고 직원과 이야기를 나누십시오. 이것은 긴장을 풀고 많은 질문에 대한 답변을 얻는 데 도움이 될 것입니다. 이것은 아버지가 하기 좋은 일입니다. 어쨌든 그는 아마도 병원의 주요 커뮤니케이터가 될 것입니다.
임신했다고 생각되면 즉시 임신 검사를 받으십시오. 여성이 임신 확인을 미루면 임신 문제가 발생할 수 있습니다.
팁! 임신 중에는 식단에 충분한 단백질이 포함되어 있는지 확인해야 합니다. 이것은 아기가 성장함에 따라 매우 중요하며 신체에도 좋습니다.
임신 중에도 배우자를 위한 시간을 만드는 것을 잊지 마십시오. 그도 당신만큼 겁을 먹었을 가능성이 큽니다. 그에게도 약간의 위안이 필요합니다. 긴 산책에서 영화 감상에 이르기까지 많은 시간을 함께 하십시오. 기쁨의 묶음이 도착하기 전에 가능한 시간을 즐기십시오!
팁! 많은 임산부가 다리 경련을 경험합니다. 자기 전에 스트레칭을 하면 피할 수 있습니다.
임신 중에는 카페인을 피하십시오. 카페인은 불면증을 유발하고 필요한 수면을 취하기 어렵게 만듭니다. 메스꺼움이 귀찮다면 크래커를 주간 간식으로 고려하십시오. 더 나은 식단을 섭취하면 수면 패턴이 개선됩니다.
팁! 가능한 한 빨리 출산 수업에 등록하십시오. 또한 아기가 예상보다 일찍 도착할 수 있으므로 수업 일정을 잡기 위해 마지막 순간까지 기다리지 마십시오.
이 기사가 처음에 말했듯이 임산부는 임신에 대한 교육을 받아야 합니다. 이것은 그들이 자신과 자녀의 건강을 유지하기 위해 할 수 있는 모든 일을 하고 있음을 확신하기 위함입니다. 건강한 임신을 원하므로 이 기사에서 읽은 조언을 따르십시오.
