팁! 출산복과 브래지어는 필요할 때 구입하세요. 그들은 임신 기간 동안 더 많은 편안함을 제공하는 데 도움이 될 것입니다.
임신 중 건강을 유지하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 이 기사에서 찾은 쉽고 실용적인 아이디어가 있으면 매우 쉽게 수행할 수 있습니다. 어떤 특정 아이디어가 귀하의 상황에 잘 맞는지 확인한 다음 이 마법 같은 시간의 모든 순간을 음미하세요.
팁! 정기적으로 치과 의사를 만나고 임신 중에 구강 위생을 잘 유지하십시오. 임신은 치은염과 같은 구강 건강에 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다.
정기적으로 치과 의사를 만나고 임신 중에 구강 위생을 잘 유지하십시오. 임신 중에는 치은염과 같은 치과 문제의 위험이 증가합니다. 하루에 두 번 양치질을 계속하고 치실을 사용하고 구강 세척제를 사용하십시오. 문제가 있는 경우 치과 의사와 상의하십시오.
팁! 임산부는 햇볕에 주의해야 합니다. 임산부의 피부는 더욱 민감하므로 피부암을 예방해야 합니다.
임신 중에 아기를 위해 먹는 음식의 양을 늘립니다. 자신과 성장하는 아기에게 먹이를 주는 것을 기억해야 합니다. 저지방 단백질 공급원, 신선한 과일 및 채소, 통곡물과 같은 건강에 좋은 음식을 섭취하십시오.
팁! 임신했다고 생각되면 즉시 임신 검사를 받으십시오. 여성이 임신 확인을 미루면 임신 문제가 발생할 수 있습니다.
임산부가 가능한 한 스트레스를 받지 않는 것이 중요합니다. 스트레스는 산모에게 다양한 문제를 일으킬 뿐만 아니라 아기에게도 스트레스를 줄 수 있습니다. 극심한 스트레스는 때때로 조산을 유발할 수 있습니다.
팁! 참을성이 없고 예정일이 지났다면 조금 걸어보세요. 걷는 것은 건강하며 아기를 자궁 아래로 부드럽게 이동시킵니다.
임신하는 데 약 1년이 걸릴 수 있음을 기억하십시오. 귀하와 귀하의 파트너가 1년 이상 임신을 시도했지만 성공하지 못했다면 의사를 방문하십시오. 그들은 당신의 투쟁에 대한 의학적 이유가 있는지 알려줄 것입니다.
팁! 임신 중에는 건강한 단백질을 충분히 섭취하십시오. 이것은 아기가 성장함에 따라 매우 중요하며 신체에도 좋습니다.
임신 중에는 반드시 독감 예방 주사를 맞으십시오. 임신 중 면역력이 떨어지면 질병에 걸리기 쉽습니다. 건강한 면역 체계는 아기의 건강을 향상시킬 수 있습니다.
팁! 임신 중 잠을 잘 때 몸에 가해지는 압력에 주의하십시오. 몸에 필요한 지원을 제공하십시오.
위의 실용적이고 상식적인 조언을 사용하면 임신을 쉽게 할 수 있습니다. 이 간단한 팁을 통해 이 기간 동안 자신과 아기를 잘 돌보면 인생에서 가장 즐거운 기간 중 하나가 될 수 있음이 분명합니다.
