飢餓モード

質問
私はウェイトウォッチャーポイントをやっていて、週に2〜3＃を失っていました。私はADDのためにリアリンを服用し始めました、そして私の食欲は私が一日中食べないほど抑制されています。私の毎日の摂取量は、3豆のサラダと鶏の胸肉です。または卵白3個と豆サラダ3個。私はまったく空腹ではありません。私は今193と201の間で変動しています。私は数週間行っています。私は飢餓状態にありますか？空腹ではありませんが、強制的に食事をさせる必要がありますか？私を助けてください。

回答
こんにちはアンジェラ、

リタリンは当初、古いADD薬の摂取による食欲抑制と不眠症の副作用を最小限に抑えるために開発されました。しかし、それは副作用を完全に取り除くことができませんでした。

あなたの毎日のメニューの説明から、あなたの新陳代謝が不十分なフルーの供給に苦しんでいて、あなたの体が一般的に多くの必要な栄養素を欠いていることは明らかです。状況を改善する1つの方法は、運動することによってより多くのカロリーを燃焼し始めることです。研究によると、より多くの食事とより多くの運動は、代謝の改善、体重減少、筋肉増強、そしてより良い一般的な健康につながることが示されました。

あなたの場合、ほとんどの日、約1時間の運動は、食欲だけでなく、ADDにも効果があります。

タニヤ・ジルバーター博士