ビタミン欠乏症

質問
私は2。5年前に胃バイパス手術を受けましたが、それは大成功でした。私は減量を維持しています。約4か月前、私は定期的にジムに通い始め、45分間の有酸素運動と適度なウェイトリフティングを行いました。私はいつもウォームアップ、クールダウン、ストレッチをしています。約2週間前、私は通常の筋肉疲労と筋肉痛を超えて経験し始めました。座っているときや、体の片側で数時間寝ているときでも。ある種のビタミン欠乏症があるのでしょうか、それとも他の何かでしょうか？

回答
こんにちはサンディ、

このような症状は栄養不足が原因である可能性は絶対にあります。頭に浮かぶ最初の2つのことは、低鉄分と低ビタミンDです。しばらくの間ビタミンラボを行っていない場合は、これを行うのに最適な時期です。

炭水化物の摂取量が非常に少ない場合も、これを引き起こす可能性があります。研究によると、術後2〜3年で、多くの胃バイパス患者が1日あたり約115グラムの炭水化物を摂取していることが示されています。脳が最適に機能するのに1日あたり約130回かかります。あなたが運動するとき、体は急速なエネルギーのためにより多くの貯蔵炭水化物を使用しました-あなたの摂取量が非常に少ない場合、それは問題になる可能性があります。あまり運動をしていなければ気付かないかもしれません。

最後に、水分補給を覚えておいてください。 RNY患者として、あなたは非肥満手術患者よりも脱水症になりやすいです。脱水症もこれらの症状を引き起こす可能性があります。

これがお役に立てば幸いです。

健康では、

ジャック博士