錠剤

質問
こんにちは。私は5'7で、体重は137ポンドです。私は12-15ポンドを失うことを探しています。 1月から週に5回くらい運動をしていますが、あまり成果が出ていません。私はエフェドラフリーのハイドロキシカットを試すことを検討してきました。それでいいのかしらと思っていたのですが、そういう薬をやめたら悪いことを聞いたことがあります。ありがとうございます！

回答
ローレン、
5'7 "と137ポンドでは、すでに健康的な体重になっています。12〜15ポンドを失うことはお勧めしません。これは、身長の高い人にとっては非常に非現実的であり、痩せすぎると不健康になる可能性があります。調子を整えますが、体重を減らす必要はありません。最良の結果を得るには、ワークアウトが有酸素トレーニングと軽量トレーニングの両方で構成されていることを確認してください。

私は間違いなくどんな種類の錠剤も服用することをお勧めしません。それらが高価であるという事実に加えて、あなたはあなたがあなたの健康に長期的に何をしているのか見当がつかない。さらに、あなたはピルを服用することから何も学びません。あなたは運動して健康的な体重を維持することによって健康になろうとしています！なぜあなたはあなたの体の中で完全に確信が持てない異物でそれを台無しにするのですか！

これらのタイプのサプリメントはFDAによって規制されておらず、彼らが望むほぼすべての主張をすることができます。あなたのお金を無駄にしたり、あなたの健康を台無しにしないでください！良い運動プログラムと健康的な食事計画に固執するだけです！そして、あなたの体重目標を再考してください！繰り返しますが、あなたはすでに健康的な体重になっています！あなたがその体重に満足していないなら、あなたが本当に必要とするかもしれないことは少しトーンアップすることです！あなたがするのが有酸素運動だけなら、それは素晴らしいことです！しかし、あなたをトーンアップするのに役立ちません。ある種のウェイトトレーニングが必要です。ピルに費やしたであろうお金を使って、数回のセッションでパーソナルトレーナーを雇ってみませんか。彼らはあなたがあなたの体に満足するために必要なことをするのを助ける良いプログラムであなたを始めることができます！

幸運を、
キンバリー・A・テスマー、RD LD
www.Nutrifocus.net