ビタミンとサプリメント

質問
私は22歳の男で、忙しい仕事と学校のスケジュールを持っています。私はジムに出かけることはめったになく、またかなり頻繁に外食します。私は最近、テレビで、あまり適切でない栄養を補うために1日15錠服用する男性についての番組を見ました。そのようなものが私にとって良いものであるかどうか、そして私がそれらを手に入れるとしたら、どれを手に入れることができるか知りたいです。それらの錠剤にもスピルリナを含める必要がありますか？彼らはそれがあなたの野菜摂取量のほぼ100％を置き換えることができると言いました。

回答
こんにちはマーカス、

サプリメントは体にあまり吸収されないので、毎日過剰に摂取することはお勧めしません。あなたの体はあなたの尿からそれらを排除するでしょう。ただし、新鮮な果物や野菜から作られたホールフードサプリメントであるジュースプラスと呼ばれる製品をお勧めします。詳細については、www.juiceblend.comをご覧ください。
栄養に関する質問へのより多くの回答については、www.authorhouse.comまたはお気に入りの書店でGeorgeRapitisによる「AsktheNutritionists」をチェックしてください。

-ジョージラピティス、理学士。栄養士
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