このもので何を作ればいいですか？

質問
私は通常食料品の買い物に行き、次のようなもので出てくる女の子です：
ドリト​​エ
ビーファローニ
ホットドッグ
シリアルとミルク
冷凍ディナー
ダイエットソーダ
ステーキ
缶詰のスープ

ええ...健康ではありません...私は知っています......
今夜、私は刺激を受けました。私は私の人生でいくつかの健康的な期間を経験し、ウェイトウォッチャーのことを2回も行いました。私はまともな料理人ですが、スキルではなく興味とモチベーションが不足しています.....私は何よりも料理番組が大好きです....

だから...これが私と一緒に帰ってきたものです.... *あなた*は何をしますか？ Plzは私の過去を考慮します.....

カネリーニ、赤豆、黒豆
FF低芝。 Chkブロス
LFピーナッツバター
LiteItl。ドレッシング
ブロッコリー
ビダリア玉ねぎ
キュウリ
ニンニク
セロリ
ベビーキャロット
プラム
EVオリーブオイル
Skless BNlessChk胸




また...保存のヒントは大歓迎です！

回答
こんにちはアマンダ、
ご挨拶とご質問ありがとうございます。
食料品店から持ち帰ったアイテムを見ると、2番目のリストに野菜が多く含まれていることがわかります（私に進んでいます）が、無脂肪/低脂肪のアイテムも多く、皮なしの鶏肉も含まれています...（自分）。

私の減量の歴史から明らかだったかもしれないように、私はそれをすべて低炭水化物の方法で行いました。私は実際に脂肪/減脂肪製品を食べたときに体重が増えたので、この方法で体重を減らすことについて話すことはできません（誰かできますか？）

あなたの買い物リストから、私はあなたの選択の「戦略」を決定することができません。あなたは体重を減らしたいとは言いませんが、もしそうなら、私が提供できる最善のアドバイスは、図書館からすべてのアトキンスの本をチェックして、そこからあなたのリストを作ることです。

あなたが体重を減らしたくないが、より健康的に食べることを望むなら、それについての私の考えは次のとおりです：
a）好きな食べ物を選びましょう。
b）ラベルに天然成分ではないものが含まれている食品は避けてください。

あなたが本当にあなたにとって最も健康的な食品を食べたいのなら、あなたの体にとって最も消化しやすい/役立つ食品についてあなたを筋肉テストすることができる自然療法医とのいくつかのセッションに行くことを検討してください。

一番、
メアリー・ジョー