質問 私は10年前に、強力であるが短い2週間の抗生物質のコースを服用した後、病気になりました。
私はさまざまなハーブ療法、食事療法の変更、そして多くの医師の診察を通して自分自身を助けようとしました。私はまだ消化に問題があり、多くのアレルギー/過敏症があります。私は現在、毎日機能し、仕事を維持できるようにするために、低糖/デンプン、低脂肪、低タンパク質の食事を維持する必要があります。
私は常にアクティブなライフスタイルを維持しており、最近、有酸素運動を補うためにウェイトリフティングプログラムを開始しました。
最初は痛みを伴わずに食べられる食べ物を見つけるのに苦労したので、体重の半分を失うことになりました-私は69ポンドで食欲不振のために入院しました。私は現在135ポンドまで体重がありますが、低体重で病気のときに8年間生理を失い、脊椎に骨粗鬆症を発症しました。私の月経周期は2年前に戻り、体重、食事、エネルギーレベルを改善してきました。健康的な長期的な存在のために、栄養とハーブまたは自然療法によって健康を改善するためのアドバイスをもらいたいと思います。
私の現在の食事は、2〜3ポンドのズチンニ、1頭のキャベツ、1頭のセロリ、1Lの無糖ヨーグルト、1リットルのアーモンドミルク、一握りのキノコ、一握りのトマト、1パッケージのオニオンスープ、大さじ数杯です。ドレッシングの、1スライスのスモークサーモン
私は時々、消化や痛みの緩和などを助けるために非常に少量のハーブを使用します。しかし、日常的に何も摂取されていません。
私は最近、たんぽぽ茶を定期的に飲み始めました。これは、私のエネルギーレベルを助け、消化と排便を刺激します。
特定のビタミンが消化プロセスのいくつかを刺激するのを助けることを読んだので、私は毎日マルチビタミンを摂取し始めました。
私は酵母菌、腸内の細菌感染症、膀胱感染症を制御するために少量のハーブを摂取し始めました。
いくつかの問題の解決
私は次のようないくつかの慢性的な問題を解決しました：
-下痢-乳糖不耐症に関連している可能性があります
-果物の砂糖の消費によって引き起こされる尿失禁、
-砂糖と乳糖不耐症への過敏症によって引き起こされる脚の非常に痛みを伴う腫れ、
-重度の腹部膨満、膨満および鼓腸、
-低エネルギーレベル-数時間ごとに眠りに落ちる、
-乳糖不耐症および関連する症状の維持-膨満、腫れ、下痢、
-砂糖やトマトなどの酸性食品への過敏症によって引き起こされる、体の非常に敏感な部分の耐え難いかゆみ、
-膀胱感染症に対する抗生物質の非常に穏やかで短い2〜3日のコースによって引き起こされる2年間の慢性膣イースト菌感染症-私は抗生物質を避けようとしましたが、当時は避けられませんでしたが、膀胱感染症の症状は耐えられませんでした。
私の消化の問題は、消化酵素や胃液の不足に関連していますか？私は医者、胃腸科医、栄養士、自然療法医に会いました、いくつかのアドバイスを提供してください-何でもありがたいです。
回答 こんにちはイリーナ、遅れた返事を許してください、しかし私はあなたのためにまともな答えを定式化するためにいくつかの研究をしていました。
健康上の問題をお詫び申し上げますが、頑張って入院から戻ってきたことを称賛します。
まず、3つの主要栄養素、タンパク質脂肪、炭水化物すべての摂取量を制御する必要があると述べています。野菜は大丈夫そうですが。
体はアレルギーなど、さまざまな方法で反応します。問題は（そしてこれを医学的アドバイスとして受け取らないでください）多くの病気であり、アルジェリア人はあなたの食生活を変えることによって治療することができます。私は何年もの間問題に苦しんでいる人々を知っているか聞いたことがあります、そしてそれは彼らがどのように食べたかのせいであることがわかりました。
あなたの食事療法に関しては、特にタンパク質から十分なカロリーが得られていないのではないかと心配しています。さまざまなタンパク質に対するあなたの反応は何ですか？乳製品の問題は、乳糖消化の問題である可能性があります。しかし、どのように牛肉を食べますか？家禽？卵？
最善の方法は、リストを作成することかもしれません。 3つのセクションを描き、タンパク質、脂肪、炭水化物のラベルを付けます。各リストには、安全に食べることができる主要栄養素のすべての食品が含まれています。次に、すべての食事にそれぞれ1つずつ含まれるように食事を作成してみてください。
使用するハーブやスパイスについていくとともに、消化器系の問題に最適な生姜を使用してみてください。
小麦からのでんぷんまたは一般的なでんぷんに関するあなたの問題はありますか？じゃがいも、ご飯、小麦以外のパンなどは食べられますか？おそらくグルテンフリーのパン。
あなたの過去の問題で体重を維持し、あなたが今体重を持ち上げているので、少なくとも最初の2回の食事ででんぷんを摂取することがあなたの最善の利益になるでしょう。
たんぱく質に関しては、あなたは素晴らしいサーモンを食べることができるとあなたは言います、それはまた良い脂肪源です。
非乳糖タンパク質粉末を調べましたか？あなたは卵または牛肉のタンパク質粉末を得ることができます。卵タンパク質のスクープ（お好みのフレーバー）と亜麻仁油のTBLを使って、いくつかの良い脂肪のためにシェイクすることができます。
あなたの基本的な質問に対して、私はあなたが消化酵素製品を服用することから利益を得ることができることに同意します。あなたの体がタンパク質、炭水化物、脂肪を分解するために必要な3つの酵素を使用していないか、持っていない可能性があります。別の良いオプションは、プロバイオティクスサプリメントである可能性があります。これらには、消化を助ける生きた活発なバクテリアが含まれています。でも心配しないでください、これは実際には消化に必要な健康なバクテリアです。
これらは両方とも処方薬を服用するのに最適な選択肢であり、どちらも地元のサプリメント店、食料品店、またはオンラインで5〜10ドルで見つけることができます。
もちろん、責任を負うためには、これらは単なるアイデアであり、何かを「治す」ことを意図したものではないと言わざるを得ません。
アレオベラジュースを調べてみたくなるかもしれませんが、今考えてみました。潰瘍や過敏性腸症候群であっても、消化器系の問題を抱えている人に適しているはずです。数年前、私は健康/サプリメント店で働いていましたが、この女性は、消化器系の問題を管理する唯一のものであると主張して、週に2ガロンを購入しました。
最後に、マルチビタミンを摂取するのが賢明です。あなたの食事療法は制限されているので、あなたのマルチが最も悲しいことに不足している魚油サプリメントとビタミンD、そしてカルシウムサプリメントを検討するかもしれません。
うまくいけば、私はあなたにいくつかのアイデアを与えることができました。私はいつでも助けてくれるので、いつでも書き戻してください。
