質問 良い一日！
私の息子は私に良い質問をしました。しかし、私は答えを見つけることができません。おそらくあなたは助けることができます。私は彼に、人々がどのように成長するか、つまり18〜20歳頃、彼らは完全に体を発達させる方法について読んだと言っていました。それから彼らの残りの人生は彼らの体の非常にゆっくりとした下り坂の衰退です。私はそれを老化と呼んでいます。彼は私に、より良い答えがあるかどうかを尋ねました。それは、人々が「成長」した後、つまり成長と発達の「ピーク」に到達した後、ゆっくりと衰退した後に人々に何が起こるかを表す科学用語です。おそらく良い言葉があります、私はそれをどこで調べるべきかわからないだけです。
ご協力いただきありがとうございます。あなたからの便りを楽しみにしています。
混乱したお父さん。
回答 おそらく35-40以降に以前よりも多く発生することを除いて、それに対して良い用語はないと思います。物理的な部分は、私たちが以前考えていた18〜20を超えて成熟します。私たちはそれを40-45歳以降の老化と呼びます。これは通常、活動の低下と座りがちな生活の始まりに関連しています。わかった？
老化に関する詳細情報。
老化と女性の高齢化
老化の兆候と戦うためのいくつかの方法は何ですか？
老化はあなたの新陳代謝を遅くしますか？それは必要なカロリーが少ないことを意味しますか？
どうすれば骨粗鬆症と戦うことができますか？
年齢を重ねるにつれて忘れてしまうということは、アルツハイマー病にかかっているのではないでしょうか。
老化は必然的に視力の低下を意味しますか？
難聴について何ができますか？
年をとるということは、セックスライフがないということですか？
老化には何かメリットがありますか？
関連項目。 。
アルツハイマー病
関節炎
ダイエットと栄養
エクササイズ
心臓病
ホルモン補充療法
閉経
骨粗鬆症
老化の兆候と戦うためのいくつかの方法は何ですか？
定期的な運動と健康的な食事は、常にあなたの健康にプラスに貢献します。あなたが年をとるにつれて、運動はより困難になりがちですが、より重要になります。定期的にストレッチすることは、筋肉をリラックスさせながらアクティブに保ち、関節を柔軟に保つために特に重要です。定期的な運動は、すでにそれらを持っている高齢者のいくつかの病気や障害を改善することができます。気分を改善し、うつ病を和らげることもできます。
老化はあなたの新陳代謝を遅くしますか？それは必要なカロリーが少ないことを意味しますか？
年配の女性が必要とするのはFDAが推奨する1日あたり2,200カロリー未満であることは事実ですが、1日あたり1,500カロリー未満を消費することはできません。 （体重を減らそうとしても。）体が老化するにつれて、独特の栄養上の懸念もあります。心血管疾患（心臓病や脳卒中）のリスクが高まるため、コレステロール摂取量を監視する必要があります。低脂肪、低塩分の食事で高血圧を抑えることができます。果物や野菜は癌のリスクと戦うことが知られており、消化器系の調節に役立ちます。さらに、閉経後の女性は、骨粗鬆症を予防するためのカルシウムサプリメントについて医師に相談する必要があります。いつものように、具体的な推奨事項については医師の診察を受けてください。
どうすれば骨粗鬆症と戦うことができますか？
骨粗鬆症は、骨が非常に壊れやすく、壊れやすい場合に発生します。閉経期にエストロゲンが失われるため、女性は男性よりもこの状態を発症する可能性が4倍高くなります。 （エストロゲンは骨量減少を阻止または遅らせます。）65歳以上のすべての女性の半数以上が骨粗鬆症を患っていますか？
FDAのガイドラインでは、骨粗鬆症を治療する薬は、骨量を維持または増加させ、骨折のリスクを減らすために骨の質を維持することを示す必要があります。 1996年以前は、唯一の選択肢は、ホルモン、エストロゲン、および指標となるカルシトニン、およびカルシウムサプリメントの使用でした。そして、最近の研究は、ホルモン療法が良いよりも害を及ぼす可能性があり、多くの女性にとって良い選択肢ではないかもしれないことを示唆しています。しかし、最近、治療法が進歩しています。ビスフォスフォネートと呼ばれる3つの薬が最近FDOneの薬剤によって承認され、骨量減少の速度を遅くしています。 Fosamaxというブランド名で販売されている一般的なビスホスホネートまたはアレンドロネートの1つ。 2番目の薬剤は吸入型のカルシトニンです。選択的エストロゲン受容体モジュレーター（SERM）であるラロキシフェンと呼ばれる3番目の治療法には、多くのエストロゲン様の特性があります。女性と彼女の医師は、これらの治療オプションのリスクと利点を慎重に比較検討する必要があります。
年齢を重ねるにつれて忘れてしまうということは、アルツハイマー病にかかっているのではないでしょうか。
いいえ。加齢とともに精神的な鋭敏さが失われるのは自然なことです。あなたの脳をコンピューターと考えてください。毎年、毎年メガバイトの情報が追加されています。ただし、コンピュータとは異なり、無駄な情報を削除することはできません。ですから、私たちの心は時々過負荷のように感じる何かを経験することがあり、人生の細部のいくつかを忘れがちです。ただし、深刻な記憶喪失はよりまれです。 60歳以上の人々の1％が何らかの形の認知症に苦しんでいます。認知症は、社会的または職業的機能を妨げるほど深刻な、記憶能力などの知的能力の著しい喪失を特徴としています。アルツハイマー病（AD）は、高齢者の認知症の最も一般的な原因です。 Dはゆっくり始まります。最初は、唯一の症状は軽度の忘却である可能性があります。 ADの人は、最近の出来事、活動、または身近な人や物の名前を思い出すのに苦労するかもしれません。単純な数学の問題は、これらの人々が解決するのが難しくなる可能性があります。そのような困難は厄介かもしれませんが、通常、それらは警報を引き起こすほど深刻ではありません。
しかし、病気が進行するにつれて、症状はより簡単に気づき、ADの人やその家族に医療援助を求めるほど深刻になります。たとえば、ADの人は、歯を磨いたり、髪をとかしたりするなどの簡単な作業を行う方法を忘れることがあります。彼らはもはや明確に考えることができません。そして彼らは話したり、理解したり、読んだり、書いたりするのに問題を抱え始めます。後で、ADの人は不安になったり攻撃的になったり、家から離れたりすることがあります。最終的に、彼らは完全なケアを必要とするかもしれません。
ADの治療法はありません。医師は、病気の進行を遅らせるために特定の薬を処方することがあります。 ADの人は定期的に医師の診察を受ける必要があります。医師は、病気がどのように進行しているかを確認し、発生した他の病気を治療します。医師や他の医療専門家も、患者とその家族に支援とサポートを提供することができます。現在、アルツハイマー病の予防と治療に関する研究が進行中です。
老化は必然的に視力の低下を意味しますか？
いいえ。多くの高齢者は、80歳以上の視力が比較的良好です。年をとるということは、必ずしもあなたがよく見えないことを意味するわけではありません。しかし、年齢はあなたの目を弱める可能性のある変化をもたらし、特に読書をより困難にします。これらの変更が発生したときに試す簡単なことがいくつかあります。職場のカウンター、階段、お気に入りの読書場所など、家の周りのより多くの場所に明るいライトを追加することができます。これにより、視界が良くなり、視力の低下による事故を防ぐことができます。読書用の処方眼鏡が必要な場合もあれば、ドラッグストアで購入した簡単な老眼鏡で十分な場合もあります。すでに眼鏡をお持ちの場合は、より強力な処方が必要になる場合があります。
白内障は高齢者によく見られます。白内障は、目の水晶体の一部または全部が曇っている領域です。レンズは通常透明で、光を通します。白内障は、光がレンズを通過しにくいため、視力が低下します。白内障はしばしばゆっくりと形成され、目の痛み、発赤、または裂傷を引き起こしません。白内障が大きくなったり厚くなったりした場合は、通常、手術で取り除くことができます。
緑内障は別の一般的な眼疾患です。これは、目の内部の水分圧が高すぎる結果です。失明や失明につながる可能性があります。緑内障の原因は不明です。 40歳以上のアフリカ系アメリカ人女性は、60歳以上のすべての女性と同様に、緑内障のリスクが特に高くなります。早期に治療すれば、緑内障を抑制し、失明を防ぐことができます。緑内障を見つけるために、眼科医は散瞳した瞳孔を通してあなたの目を見ていきます。治療は、処方点眼薬、経口薬、または手術である可能性があります。緑内障のほとんどの人は、圧力の上昇による初期の症状や痛みはありません。
いつものように、視力やその他の関連する問題をチェックするために定期的に医師の診察を受けることが重要です。
難聴について何ができますか？
65歳から74歳までのアメリカ人の約3分の1と85歳以上のアメリカ人の2分の1が聴覚障害を持っています。彼らは会話の中で言葉を間違えたり、コンサートで音符を見逃したり、鳴っているドアベルを無応答のままにしたりするかもしれません。聴覚の問題は、小さい（特定の音が聞こえない）場合もあれば、大きい（より深刻な難聴）場合もあります。しかし、あなたは助けを得ることができます。特別なトレーニング、補聴器、特定の薬、および手術は、聴覚障害を持つ人々を助ける選択肢のいくつかです。年配の女性は、難聴を認めたくないことがよくありますが、ほとんどの場合、難聴は治療可能であるため、残念です。
年をとるということは、セックスライフがないということですか？
絶対違う。女性は年配の頃からセックスを楽しむことができます。しかし、女性は膣の形や柔軟性の変化に気付くかもしれません。これらの変化は通常、セックスを楽しむ能力の深刻な喪失を意味するものではありません。ほとんどの女性は、性的快感に影響を与える膣の潤滑が減少します。薬剤師、医師、または看護師は、市販の膣用潤滑剤を提案することができます。いくつかの市販薬やアルコールの使用は、年配の女性の性的衝動を弱める可能性があります。セクシュアリティは、多くの場合、感情的問題と身体的問題の微妙なバランスです。感情的にどのように感じるかは、身体的にできることに影響を与える可能性があります。
たとえば、年配の男性は、年をとるにつれてインポテンスがより頻繁に問題になることを恐れる場合があります。女性が年をとるにつれて、彼女は自分の外見についてより不安になるかもしれません。若々しい肉体的な美しさや性的な力を強調することは、男性または女性のセックスを楽しむ能力を妨げる可能性があります。
年配のカップルは、あらゆる年齢の人々に影響を与える同じ問題を抱えている可能性があります。しかし、彼らはまた、年齢、退職やその他のライフスタイルの変化、そして慢性疾患の懸念を追加した可能性があります。これらの問題は性的困難を引き起こす可能性があります。医師と率直に話すか、セラピストに相談してください。これらの健康の専門家はしばしば助けることができます。これらの問題や心配事について、相手と率直かつ非判断的に話し合うことも重要です。
老化には何かメリットがありますか？
高齢の女性は、精神的、肉体的、感情的に多くの変化に直面しています。これらの変化の多くは、女性に人生の新しい機会と新しい展望を提供します。楽観的でアクティブなライフスタイルを維持することが重要です。多くの高齢化社会があり、高齢者が活動的で関与し続けるのに役立ちます。たとえば、Older Women's Leagueは、高齢の女性のために多くの活動とソーシャルネットワークを提供しています。詳細とリソースについては、Administration onAgingのWebサイトを確認してください。
