質問 夫のダンは、新しく診断された裂孔ヘルニア（非常に小さい）についてあなたに手紙を書きました。あなたはより多くの情報を求めました。私はちょうど1年前に最初にそれと試合をしました、しかし胃は今よりずっと多く関与していました。私はそれをなんとか制御することができました、そして実際、この10月まで胸焼けの発作はまったくありませんでした。私が仕事でかなり厄介なフレーバーコーヒーを飲んだ後、それは沈殿したと私は信じています（私は本当に気にしません...私はストレートコーヒーに行きました...私はこの時点ですべてのコーヒー/チョコレート/ミントをオフにしています）。吐き気がしましたが、合格しました。その夜、私たちは魚とマッシュポテトを食べました...しばらくは大丈夫だと感じ、その後しばらくして夕食の上にビタミンを摂取しました。その後すぐに燃え始めました、そして私は別の人でした！私は何が起こっているのかを知っていました、そして私は幸せではありませんでした！しかし、私は、食べる前にDGL（無糖）を使用し、その後、少量の食事、消化剤を使用することで、それを制御することができました。私は食事で何も飲まないで、食べ物を十分に噛むようにしてください。メドウスイート/マシュマロルート/アイリッシュモスハーブティーも使用しています。私はすべての砂糖製品をオフにしています（私たちはステビアを使用しています）。ベッドが上がっているので、寝る2〜3時間前に食べません。私は週に数回、ダンと一緒に4マイルの散歩に出かけようとしています。そして、私は太りすぎではなく、飲んだり、喫煙したりしないでください...など。もちろん、質問は...なぜ私なのか？！多くの人と同じように、私は食べ過ぎの傾向があったことを認めなければなりません。そして、私は最近かなりのストレスを抱えています。 （私は瞑想に戻るべきだと思います...）何かアドバイスはありますか？ありがとう！
回答 こんにちはデブラ、
詳細を返信していただき、ありがとうございます。あなたは間違いなく宿題をし、多くの安全な代替案を試して素晴らしい仕事をしました。
あなたは今のところ少量の食事をとることで正しい軌道に乗っています。これは問題を解決しませんが、問題を緩和します。
あなたはまた、コーヒー、チョコレートタイプの食品を避けて正しい軌道に乗っています。
裂孔ヘルニアがある場合は、次のことを確認する必要があります。どこでバックアップされますか？胃、それがあなたの食物を消化するために通過するプロセスについて考えてください。食物を分解するために酸がそこにない場合、2倍の時間働く必要がある次の器官は何ですか？
あなたが胆嚢/肝臓を推測したなら、あなたは正しいと推測しました。
確認方法は次のとおりです。枕を使わずに、仰向けに横になります。
右手から3本の指先をそっと取ります
それらを胸骨（胸骨）のすぐ先の右胸郭の下に引っ掛けます。その領域を押し込み、肋骨に沿って右下に向かって作業します。痛みや圧痛がある場合は、胆嚢/肝臓が問題になります。
胆嚢であろうとなかろうと、症状を緩和するためにできる重要なことがいくつかあります。
1）粘液性ハーブをお茶として飲み始めます。アカニレを飲むのが一番です。これはすぐに安心をもたらします。
食事の合間に、毎日3杯。
2）また、とても心地よい赤いラズベリーティーを飲みましょう。水の代わりにレッドクローバーを1週間ほど飲むと、間違いなくお腹が癒されます。
3）アロエベラは、新鮮な場合、すぐに胃を癒します。新鮮なアロエの葉を取り、内側の葉をこすり取り、蒸留水を入れたブレンダーに入れます。これをゆっくり飲んでください！胆嚢がすでに過負荷状態になっていると、吐き気がすることがあります。
4）毎食の前後に強力な酵素を摂取してください。私は酵素を販売するためにここにいるわけではありませんが、医師が推奨する酵素を患者に提供しています。とにかく、30日間、毎食前に一貫して服用してください。
5）最後になりましたが、リラックスしてください！最近、人生の多くのことに緊張しすぎたため、裂孔ヘルニアが発生しました。ストレスレベルが高くなりすぎると、あなたの体は反応します！
毎日自分のために何か、できれば身体的に活動的な何かをするのに費やしてください。週末には、ジャグジーに座って面白い映画を見て、夫と一緒に時間を過ごしましょう。医者の命令！
ジュディマリー、ND
「女性のエンパワーメントと教育
自分を癒すために」
http://www.menopause-tips.com
著者、教師、講演者
