加熱

質問
数年の間、私は暑くて汗をかくのに問題がありました、そしてそれは通常何も大きなことをしませんでした。店内を歩き回ると、すごく暑くて汗ばむ。私が夕食を作ったり、掃除機をかけたり、バスルームを掃除したり、立ち上がって子供の髪を切ったりするなら、あなたはそれを名付けます、私が座っていないなら、私は汗をかきます。寝汗をかいて髪の毛がびしょびしょになり、枕がびしょびしょになります。私は何年もの間体重を減らすのに苦労しました。私は1日4.5マイル歩くところまで来ましたが、それでも体重は減りませんでした。私はほとんど食べません。私の食事は、朝食用の栄養シェイク、昼食用のサラダ、午後の別の栄養シェイク、そして鶏肉と野菜を使った夕食で構成されています。それでも私は体重を減らすことはできません。私は32歳ですが、悪化しているだけです。それは私が覚えていることができて以来ずっと続いていて、それぞれの子供と毎年悪化しています。それは私がただ過熱した人であるということでしょうか？それとも、これはある種のホルモンの不均衡である可能性がありますか？甲状腺？私は、これが通常のことをするよりも暑くて汗をかくのが「普通」であるとは感じません。さらに、制限されたカロリーと激しい有酸素運動で体重を減らすことができません。アドバイスをいただければ幸いです。

回答
こんにちはシェルビー、
それがあなたにとって快適であるならば、あなたは一人ではありません！多くの女性が同じことについて私に不平を言います-暑くて汗をかき、体重を減らすことができないようです。

あなたは自分の状態が「正常」ではないことに気付くのがとても賢いです。答えを探すのをあきらめないでください！

私があなたと共有したいことがたくさんあり、あなたを助けることができます。ここには多くの自然な代替オプションがあります。

私は間違いなくあなたの甲状腺機能検査を最初にチェックしてもらうでしょう。
あなたが行うことができる非常に簡単なホームテストがあります。私はクリニックの女性にこの検査を教えました。それはあなたにあなたの甲状腺に何が起こっているかについての良い考えを与えます。興味のある方は無料でお送りします。

あなたの食事はあなたの体にそれが必要とするすべての栄養素を与えるのに十分ではありません。体が適切な栄養素を欠いているとき、それは他の部分から奪い始めます。これはあなたの体に非常にストレスがかかります！それはあなたが体重を減らすことができない理由でもあります。 「サバイバルモード」で実行されます。

私の提案は、本物の食べ物の代わりにシェイクを使用することです-新鮮な野菜ジュースが最適です。各食事にタンパク質、脂肪、炭水化物を含む実際の食事。すべての必須栄養素を含む（3）食事を毎日食べることが不可欠です。おやつはありません。

もっとあなたと共有できたらいいのに...でも今のところこれが私にできることです。私はこれらのヒントをたくさん含む無料の週刊ニュースレターを持っています。ぜひご参加ください。興味があれば私にメールしてください：
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ジュディマリー博士、ND
「女性のエンパワーメントと教育
自分を癒すために」
www.menopause-tips.com
著者、スピーカー、教師
（888）682-3686