夜は眠れない

質問
こんにちはnavita、

これについてアドバイスしていただければ幸いです。

私は28歳の中国人女性です。結婚します
今年の。私は先月、私の会社に憤慨しました。なので
私は私の次の結婚式のためにお金を使う必要があります、そして私はしません
今仕事をしていると、それは本当に私のストレスレベルを高めます。私の
婚約者は働いていますが、私は彼だけに頼ることはできません
結婚式の費用。

私はさまざまな方法で仕事を探しています。
新聞。しかし、最近の経済はかなり遅いので、すべて
私にできることは、仕事に応募して待つことです。

私は通常午前1時頃に寝ます。しかし、私の心はまだ非常に
アクティブで、私はたくさんのことを考えています。結局、私は
なんとか午前4時ごろ寝ることができた。そして私は周りで目を覚ます
午後1時、頭痛、倦怠感、倦怠感。私は取りませんでした
午後の昼寝。私は通常午後7時頃に夕食をとります
午後8時までに終了します。

この「不眠症」のために、私の顔色は悪化しています。
顔にニキビができやすく、赤くなります
その後にきび跡。そしてこれのbcos、私はそれを心配しています
私は結婚式の日に見栄えがしません。非常に多くのこと
心配。

私は睡眠薬/サプリメントをから購入することを考えています
薬局または漢方薬からのいくつかの漢方薬
お店。しかし、私は副作用が怖いです。

アドバイスお願いします！


回答
親愛なるリー、

私はあなたの状態を非常によく理解することができますが、あなたがあなたの体を休ませないとそれがあなたとうまくいかないのであなたは少し眠らなければなりません。あなたは瞑想を試みることができます、そしてあなたはあなたが眠ることができない多くの時間の間あなたの心をリラックスして落ち着かせる必要がありますそれは心配のためです。あなたは自分が知っていることでしかできないことを理解しなければなりません、そしてそうです、経済は悪いのであなたはそれをコントロールすることができません。あなたが眠るのを助けるためにここにいくつかの錠剤がありますが、あなたはそれらを使用することに注意しなければなりませんリラックスしてあなたの問題ではなく落ち着くものと美しいものを考えてみてください。私があなたを助けてくれたことを願っています。

神のご加護を

ナビタ