不妊症-瘢痕組織/ランニング/コルミッド

質問
帝王切開で出産した7歳の子供がいます。夫と私は4年間妊娠しようとしています。切開部に瘢痕組織があります。ある特定の隆起が腫れ、私の周期の終わりと排卵中に痛みを引き起こします。私が一年前に見た専門家は、私が再び妊娠した場合に彼らが取り除くことができるのはただの瘢痕組織であると言いました。私はこれについて本当に良い答えを得ることができないようですので、これについて何かアドバイスがあれば、私はそれをいただければ幸いです。また、腹腔鏡検査と子宮卵管造影を行いました。直腸に子宮内膜症が少しあります。それは私が推測する医者が良いニュースであると見つけたすべてについてです。

次のステップはクロミッドですが、排卵に問題はありません。また、私は熱心なランナーです。あなたの意見では、私のランニングは不妊症に何らかの影響を与える可能性がありますか、および/またはクロミッドは私にまったく利益をもたらしますか？

回答
毎日のカロリー消費量が一貫して大幅に不足している場合を除いて、ランニングは出産に悪影響を及ぼしません。

時々、ランナーは過度のトレーニングを行うことがあり、それは時間の経過とともにエネルギーの蓄えを使い果たし、身体的および心理的な緊張とストレスの両方を増加させます。これは、慢性的なカロリー不足と相まって、出産を妨げる可能性があります。

オーバートレーニングをテストするには、ベッドから出る前に1分間安静時の心拍数を測定します。次に、起き上がって、足がベッドの側面からぶら下がるようにし、HRをもう一度1分間取ります。 2番目の数値が安静時のレートよりも10〜12 BPMを超える場合は、負担が大きすぎます。

このような場合は、実行日の間にアクティブな休息日を取ります。サイクリングや水泳など、体重を支えない有酸素運動、またはヨガや筋力トレーニングなど、まったく異なる有酸素運動を行います。

毎日の基礎代謝を満たすのに十分なカロリーを常に食べるようにしてください。

排卵誘発剤に関しては、それは私の専門分野の外です。