炭水化物の摂取量を操作し、カロリーの摂取量を操作する、迅速で健康的な減量のための最も強力なツールの2つ。これは成功した減量ダイエットの要点であり、そうでないとあなたに言う人は誰でもあなたに嘘をついています。
炭水化物の消費から始めましょう。アトキンスやサウスビーチなどの食事療法は、過去に人々が多くの体重を減らすのを助けるのに非常に成功しています。これらの食事療法の問題は、炭水化物が少なすぎることが多いことです。
確かに、低炭水化物ダイエットはほとんどの人を惨めにします。彼は私たちに低エネルギー、脱水症状、そしてがっしりした感じを残します。これは良い長期的な解決策ではありません、そしてそれは私たち全員がここで本当に求めていることです。
しかし、炭水化物の消費を減らすことは体重を減らすための素晴らしい方法です、そしてもっと重要なことに、脂肪質量。したがって、これらのダイエットに関連する原則のいくつかを、船外に出ることなく使用できる必要があります。
インテリジェントなカロリー摂取量
減量ダイエットを機能させる別の方法.. 。そして速く働くことはカロリーを減らすことです。しかし、私たちはそれらをあまりにも速くカットしたくありません。これは私たちの進歩を完全に失速させ、実際に私たちの体に体重を維持させます。
経験則では、体重1ポンドあたり15カロリーが私たちの体を動かすための最小要件を満たしています。ただし、体重を減らすためには、この量を減らす必要があります。
しかし、私たちはナッツを食べたくありませんが、カロリー摂取量をゆっくりと徐々に減らしたいと思っています。 1日分のパンや果物だけを差し引くことを考えてみてください。
さらに重要なのは、カロリー摂取をあきらめるときにチートデーをしたいということです。それは何をするためのものか？これにより、体重をより早く減らすことができます！基本的に私たちがしていることは私たちの体のホルモンをだますことです。
効果的な減量ダイエット|私たちの体のホルモンを使用する
ホルモン
これらの戦略は両方とも、私たちの体重を減らすために強力なホルモンの私たちの体を使用します。これは賢明な食事療法は最善ではありません。ダイエットピルやクラッシュダイエットよりも速く機能し、自然で安全です。
人々は、これらすべての「いわゆる」ダイエットピルの減量への希望を徐々に失いつつあり、人々は減量のための家庭薬。自然なものはそうでないものよりもチャンスがあります。ダイエットピルは、同じ人と比較した場合、非常に多くの太りすぎの人、ウォーキングエクササイズを行うことができます。多くの規律があるため、「体重を減らす」錠剤を探し回るときよりも、無酸素運動と有酸素運動でのみ多くの成功を記録することができます。そして、これらの薬は非常に多くのことを約束し、それが何も起こらないときに人々が落胆する理由です。
統計的に、アメリカ人の25％以上が太りすぎであり、総人口の約9710万人です。この数のうち、4,690万人が女性で、5,020万人が男性です。減量薬がいたるところにあることは驚くべきことではありません。
嘘と失望の中で、あなたがフォロースルーするのに十分な訓練を受けているなら、あなたのために働くかもしれない減量のための家庭療法がまだあります。あなたは一つのことを知る必要があります、それは体重増加が一日で達成されないのと同じくらい体重を減らすことは自動的ではないということです。ゆっくりとそれを現実に保つと、犠牲者の手にある多くの減量薬を見ることができなくなります。Obexiは、米国FDAによって承認された減量のための天然ハーブと最高の天然薬の組み合わせです。
