出産するダイエッ​​ト-妊娠中の枕があなたの背中をどのように救うことができるか！

妊娠していない人は、それがしばしばもたらす不快感を完全には理解していないでしょう。あなたの体が運ぶ追加の体重とそれが置かれている不均衡な方法のために、あなたの背中、腰、脚、そして足の領域はしばしばひどい痛みと不快感を感じます。それにもかかわらず、妊娠中の枕は痛みを和らげ、余分な体重を支えるのに役立つ可能性があります。妊娠中の枕は、必要な追加の快適さを与えるために、日中または日中の睡眠に使用できます。

基本的に、妊娠中の枕はあなたの体の特定の部分にフィットし、サポートを増やすように特別に設計されています。腰、膝や太ももの間、首、お腹にフィットするように作られたさまざまなタイプがいくつかあります。

あなたが妊娠の段階を進むにつれて、快適になるのはますます難しくなります。寝るたびに不快感を感じるからといって、寝苦しい段階に達する可能性が高いです。お腹が大きくなると、仰向けに寝ると呼吸ができなくなってしまい、明らかにお腹で寝ても効きません。これらの理由で、あなたはおそらくあなたの側になってしまうでしょう。それにもかかわらず、追加の体重はあなたの腰を傷つけ、あなたは完全に再配置することができません。幸いなことに、妊娠中の枕は安心を提供します！

理想的な位置は、膝/太ももの間に妊娠枕を置き、背中の後ろにもう1つ置いて横臥することです。足の間の枕はサポートを提供し、腰への圧力を少し軽減します。背中の後ろの枕は、体位を変えたいときに少し横になることができます。これはあなたに可動域を与え、またあなたの背中に休憩を提供します。このように、制限されるのではなく、両側でほぼすべての角度で横になるオプションがあります。

長時間座っていると、妊娠中に関節が痛くなります。背中の後ろにある妊娠枕もこれをサポートし、定期的に足を支えます。一部の女性は、追加の胃の重さを支えるために枕を膝に置くのが簡単だと感じています。これらの技術は、こわばりや痛みを防ぐために運転するときにも使用できます。

入手可能な妊娠枕の多くのモデルがあります。いくつかは綿やダウンなどの通常の枕素材で作られ、他のより高価なバージョンはメモリーフォームで作られています。時間をかけてさまざまな種類を試して、最も快適なものを選択してください。妊娠の初期兆候に関する詳細情報が必要な場合は、オンラインで再ハッシュされた記事だけを読んで、流されないようにしてください。ここに行く：妊娠の兆候