期待するときに食べる野菜の最高の種類のリスト

期待している母親は、彼らが何を食べるべきかについて問題を抱えているかもしれません。彼らも本当に空腹になる可能性があり、これを解決するための重要な問題にします。彼らは今2食を食べています。つまり、食べ物を選ぶときは2倍健康である必要があります。

すべての食品が適切であるとは限りませんが、それは永遠ではありません。いずれにせよ、あなたはやがてすべての味と起源の食品を切望するでしょう。

メニューを選択する際に考慮すべきことがいくつかあります。

ビタミンAが豊富な食品は食べるのに最適なものではなく、実際、可能な限り避けるべきです。ビタミンAは重要ですが、大量に摂取すると非常に危険です。ビタミンAと一緒に何かを食べる必要がある場合は、子供を保護するために、ビタミンAをほとんど食べないようにしてください。

医師の指示がない限り、あなたとあなたの子供が安全であることを確認するために、毎日のオブレーションからビタミンAの錠剤をカットすることを選択することをお勧めします。

一方、ビタミンDは可能な限り摂取する必要があります。ほとんどの乳製品に簡単に含まれているため、簡単にアクセスできます。ビタミンDとカルシウムが多ければ多いほど、子供の歯と骨はおそらく強くなります。あなたが乳糖不耐症であるならば、あなたはあなたの子供が世話をされることを確実にするために代わりにそれのために錠剤をとることができます。

まったく悪い食べ物がいくつかあります。妊娠前はビールの大ファンだったかもしれませんが、今は何を食べているかに注意を払う必要があります。

リステリア菌は危険であり、生肉に含まれている可能性があります。子供を安全に保つために、食品が十分に調理されていることを確認し、喫煙者から遠ざけてください。脂肪分の多い食べ物も少なく食べるべきです。作家はまた、ジュニア用のフリースパンツやピーコートなどの知識を共有することがよくあります。