妊娠するのに最適な時期はいつですか？
妊娠するのに最適な時期は、出産周期の排卵期です。排卵はLHサージに続いて起こります。 LH（黄体形成ホルモン）は、子宮への準備ができた卵子の排出を誘発するあなたの体によって製造されたホルモンです。卵子が子宮内に放出された時から、受精することができます。卵子は約12時間非常に肥沃なままです。それらの12時間は想像するのに最適な時間です。 12時間の高い出産後、卵子は弱まり始め、妊娠する可能性はすぐに消えます。高い出産の12時間の「ウィンドウ」を通過しているときを識別し、月経周期を通して体の変化に注意を払い、卵の放出の身体的症状を感じることを学ぶ方法はたくさんあります。月経周期を知っていると、妊娠するための最良の機会を予測することができます。
想像する最も可能性の高い時間について学ぶ：
あなたが妊娠するのに最も適した時期を知るためには、次の排卵の時期を決定する必要があります。排卵時に運動するために使用できるテクニックはたくさんあります（以下で説明します）。排卵期がいつ起こるかを知っているとき、あなたはあなたが高い出産するあなたの「窓」を最大限に活用することを確信することができます。排卵との性交のタイミングは、妊娠の可能性を高めます。
方法1-妊娠するのに最適な時期の兆候として頸部排泄物を「読む」ことを学ぶ
月経周期を通して、子宮頸部分泌物は絶えず変化します。子宮頸部液のこれらの違いは、出産する可能性が高いことを反映しています。周期の最初の半分、生理後、排卵に至るまで、排卵に備えてエストロゲンレベルが上昇し、子宮頸部から少量の水分が分泌されます。排卵時期が近づくと、水分分泌が増加し、膣と外陰部の潤滑または「湿り気」の増加に気付くようになります。液体の排出量が増加し、卵白のようになるまで不透明度と伸縮性が低下します。妊娠するのに最適な時期は、この透明な「肥沃な粘液」の出現に気付いたときです。子宮頸管粘液は、精子を子宮から卵管に運び、卵子とのランデブーのために栄養を与え、保護し、運ぶのを助けます。排卵後、粘液の排出が遅くなり、曇ったように見えます。
子宮頸部分泌物の観察を学ぶときは、次のことを覚えておくことが重要です。
*性交後、白または透明な粘液に気付く場合があります。これは液化精液であり、通常、性交から24時間以内に現れなくなります。セックスのタイミングを1日オン、1日オフにすることで、セックスの合間の日の子宮頸部分泌物の外観を特定できます。
*性的興奮はまた、「肥沃な粘液」のように見える可能性のある膣分泌物をもたらします。 2つを区別する最も簡単な方法は、水質検査を使用することです。指の膣分泌物は水に溶けますが、子宮頸部分泌物はブロブに留まります。
*肌に密着した服を着ると、膣分泌物の乾燥時間が長くなり、排泄物の変化を特定する機会が少なくなります。
*薬は粘液分泌に影響を与える可能性があります。妊娠しようとしているときに薬液を服用しているかどうかを常に医師に確認し、子宮頸部液法を利用している場合は、妊娠するのに最適な時期を知る方法を使用していることを確認してください。あなたが取っていることは粘液の生産に影響を与えません。
*妊娠するのに最適な時期を見つけるのに役立つように、出産するチャートまたはカレンダーに子宮頸部分泌物の記録を残すことは良い習慣です。
ステップ2-月経周期と排卵周期の日数を数える
妊娠するのに最適な時期を見つける一般的な方法の1つは、日数を数えることです。
これを行うには、月経周期の個人的なログを（日記またはカレンダーに）保持します。各期間の開始には、適度に正確な日付を設定する必要があります。少なくとも2または3サイクルのメモをとることができると便利です。これにより、サイクルの長さをより正確に把握できるからです。ほとんどの女性は28日の周期を持っていますが、わずかに長い周期を持っている女性もいます。周期の長さがわかったら、期間の最初の日を1日目としてマークします。28日後（たとえば、それが周期の長さである場合）、次の月経が始まり、周期がリセットされます。 1日目まで。
あなたが排卵しているときにうまくいくために、あなたの周期の12-16日を見つけてください。これらの4日間は、排卵する可能性が最も高い時期を示しています。統計によると、28日周期のほとんどの女性にとって、14日目が妊娠するのに最適な時期であることがよくあります。妊娠するのに最適な時期を調べようとしていますか？妊娠するのに最適な時期を示す体の兆候や症状を読むことを学びましょう。
ハンナハメルズフォード
オンライン妊娠ガイド
