妊娠は、母親と赤ちゃんの両方に対する感情、ケア、愛、そして暖かさに満ちた女性の人生の美しい段階の1つです。妊娠1週間であろうと、妊娠25週目であろうと、自分自身と赤ちゃんの世話をするために、いくつかの安全対策を講じる必要があります。
人生、妊娠することは時々痛みを与えますが、女性が自分の痛みが役に立たないことを知っているとき、この痛みは甘いことがわかります。
妊娠の最初のトリメスターは、すべての臓器が形成されているので、あなたの子供の発達過程。妊娠中、ただし主に最初の3か月間は、お酒、薬、あらゆる種類の薬の使用に十分注意してください。
妊娠1週目は、お子さんの発達の重要な段階です。あなたがいることに注意してください、そしてあなたが得ることができるより大きな結果はあなたの赤ちゃんの幸福です。残念ながら、健康な赤ちゃんを産む方法は保証されていませんが、より良い結果が得られる可能性を高めるためにできることはたくさんあります。
妊娠を計画している場合は、役立つことがあります。多くの点で、例えば：
妊娠が容易になります、
あなたはより健康な妊娠をすることができます、
妊娠の困難を回避するか、軽減します
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出産後、赤ちゃんはより健康になります。
出産後、体はより早く進歩します。
将来の子供のリスクを軽減します。成人の健康上の合併症。
妊娠中に避けるべきこと：
喫煙：喫煙はあなたの健康だけでなく、赤ちゃんの健康にも悪影響を及ぼします。喫煙は、赤ちゃんが受け取る酸素の量を減らす役割を果たし、妊娠1週間のときに流産や出血を引き起こします。
アルコール：アルコールやその他の種類のものには完全に近づかないでください。妊娠中の酒の摂取量の。妊娠中のアルコールは、出生時の低出生体重、医学的問題、行動の異常の原因です。妊娠のニュースを確認したら、アルコールの摂取を中止してください。
薬と漢方薬：医師が承認していない種類の薬や漢方薬には常に注意してください。これらの薬は、胎児の成長を妨げる可能性があります。
カフェイン：カフェインは未熟児や特定の出産の原因であると考えられているため、あらゆる形態のカフェインを含むアイテムを減らすか、完全に排除します。欠陥。カフェインはストレッチマークの成長にも関与しています。突然コーヒーをやめることも危険である可能性があるので、徐々に摂取量を減らすことをお勧めします。
トレーニング：定期的な適度な運動は、母親が活動を続けるのに役立つので便利です。それにもかかわらず、過度の負担は危険な場合があります。妊娠中のトレーニングの力を減らすことをお勧めします。ヨガの練習をしてみてください。適切な指導の下で行ったり泳いだりすることもできます。
栄養：発達中の子供、特に十分な葉酸を摂取することは、栄養状態が非常に重要です。葉酸の欠乏は先天性欠損症を引き起こす原因です。妊娠中に避けるべき他の食品は次のとおりです。
未調理の肉または鶏肉
バクテリアが含まれている可能性があるため、既製のペストリー
先天性欠損症を引き起こす可能性があるため、サメ、マグロ、ソードフィッシュなどを含むシーフード
アレルギー反応の原因となるグラウンドナッツ、
その他の要因：その他要因には、心臓病、母親の年齢（15歳未満）が危険因子、過度のストレスまたは運動が含まれます。
リストに記載されているものを避けることにより、健康を期待できます。出産後のあなたの赤ちゃんの。妊娠1週目から出産日まで、自分の世話を始めましょう。健康を維持することが唯一の秘密です！
アダムスホール 経験豊富なジャーナリストであり、女性の健康に関するトピックの編集者ですが、妊娠情報の記事のスペシャリストです。アダムスは、妊娠について、妊娠1週間、妊娠2週間、妊娠3週間など、さまざまな問題について書いています。彼は、多くの評判の高い健康雑誌から質の高い仕事をされていることで高く評価されています。
