ヒント！ 妊娠中にパーティーをスキップしたい場合でも、気分が悪くなることはありません。あなたの家族や友人は、あなたが妊娠しているとき、あなたには特別なニーズがあることを理解するでしょう。
赤ちゃんを育てて出産するスリルに匹敵するものはないので、この特別な時間を大切にしましょう。妊娠中は、体の変化だけでなく、心の変化も経験します。この役立つ情報を使用して、健康と子供に集中してください。
ヒント！ 人生の大きな変化については、必ず医師に相談してください。妊娠することもこのルールの例外ではありません。
あなたの食事療法が一般的に栄養価が高い場合、あなたは心配することなく渇望に屈することができます。渇望は通常、あなたが何かを必要としていることをあなたに告げるあなたの体です。あなたが妊娠しているときはいつでもあなたの体ははるかに速くエネルギーを通過します。したがって、食物への渇望を無視しないでください。
ヒント！ あなたと赤ちゃんの両方に最適な栄養素を確保するためにあなたの食生活を変えてください。妊娠する前にたくさんのファーストフードを食べた場合は、大幅な調整が必要です。
日焼け止めを使用したことがない場合は、妊娠中に使用を開始することをお勧めします。また、日焼けベッドは避けてください。妊娠すると、肌が太陽に敏感になり、日焼けと黒点の両方の可能性が高まります。重要なのは、赤ちゃんに影響を与える可能性のある有害な化学物質を含まない日焼け止めを使用することを忘れないことです。
ヒント！ 妊娠中は必ず歯と口のケアをしてください。妊娠は実際に歯肉炎などの多くの歯の問題を引き起こす可能性があります。
妊娠中は必ず歯と口のケアをしてください。妊娠はあなたの口と免疫系を脆弱にする可能性があります。必ず1日2回ブラッシングを続け、デンタルフロスとうがい薬を使用してください。問題に気付いた場合は、すぐに歯科医に連絡してください。
ヒント！ 妊娠中はフルサービスのガソリンスタンドを使用するか、車の中で待っている間、パートナーまたは他の乗客にタンクを満タンにするよう依頼してください。車をいっぱいにしている間、ガスの煙を吸い込むことができます。これは、成長中の赤ちゃんに害を及ぼす可能性があります。
期日を過ぎて出産したいときは、できるだけ歩きましょう。この穏やかな運動は、赤ちゃんを出産位置に近づけることができます。あなたとあなたのパートナーを連れて行きなさい。接触運動などの危険なテクニックを使用しないでください。
ヒント！ 妊娠中の女性は、人間的に可能な限り多くの追加のストレスを避ける必要があります。過度のストレスによって引き起こされる可能性のある多くの身体的問題があり、過度の不安は赤ちゃんにとって健康的ではありません。
妊娠後期の方は、体の左側で寝るのが一番です。左で寝ると、赤ちゃんに十分な血液が供給され、腎臓や子宮への循環が容易になります。この位置は最後の学期の循環に影響を与える可能性があるため、あなたがそれを助けることができるならあなたの背中に近づかないでください。
ヒント！ 妊娠中はビタミンAを避けてください。ビタミンAは、大量に摂取すると胎児の発育に深刻な影響を与える可能性があります。
この記事を読むことで、妊娠中にあなたと赤ちゃんを健康で幸せにする方法を知ることができます。ここで共有される情報は、アドバイスに従うと、妊娠をより管理しやすく楽しいものにするのに役立ちます。これはあなたの人生で最も素晴らしい時期の1つなので、あなたは幸せになるはずです！
