ヒント！ 妊娠して家にいるような気分になったときに、懇親会への招待を丁寧に断ることを躊躇しないでください。あなたがそれを作ることができないかどうかあなたの友人は理解するでしょう。
あなたが以前に妊娠したことがあるかどうかに関係なく、この記事はあなたに利益をもたらします。あなたはそれが誰にとっても同じではないことをすでに知っているので、同じことが妊娠にも当てはまります。そのため、情報を満載することが重要です。
ヒント！ 妊娠中は体重が増えすぎないようにしてください。妊娠しすぎると、妊娠後にすべての体重を減らすのに苦労するため、後で健康が損なわれます。
膀胱のスペースが少なくなることを忘れないでください。また、できるだけ長く一晩中眠れるように計画してください。日中はたくさんの水を飲みますが、寝る前にどれだけ飲むかを注意してください。こうすることで、夜起きてトイレに行く可能性を減らすことができます。
ヒント！ 日焼け止めを使用したことがない場合は、妊娠中に使用を開始することをお勧めします。また、日焼けベッドには行かないでください。
想像することがあなたがやろうとしていることであるならば、あなたの周期を監視して追跡する方法を学んでください。あなたはあなたの周期の知識を使って、赤ちゃんを試すのに最適な時期がいつであるかを理解することができます。周期を正確に追跡している場合は、情報を使用して、受胎日と期日をより正確に判断することもできます。
ヒント！ 旅行を計画する前に医師に相談してください。問題や事故が発生した場合に備えて、出生前の医療記録を必ず持参してください。
妊娠する前に必ず出生前のビタミンを摂取してください。これはあなたの健康に大きく役立ちます。最初の学期は、胎児が脊髄と脳の始まりを発達させる時期です。これは神経管と呼ばれます。健康な赤ちゃんを産みたい場合は、妊娠する前から出生前のビタミンの摂取を開始してください。これらのサプリメントには、カルシウム、鉄、葉酸が含まれている必要があります。
ヒント！ ガスのタンクを満たすときは、援助を求めてください。妊娠中の赤ちゃんのせいで、ガスの煙を吸い込むのは良くありません。
妊娠中は定期的に運動する必要があります。運動は、妊娠中にあなたと赤ちゃんを保護するのに役立ちます。定期的に運動すれば、流産する可能性は低くなります。さらに、運動をしている母親は、出産後の労働時間が短く、体重が減ります。
ヒント！ 妊娠している場合は、産科医を訪ねて、出生前の優れたビタミンサプリメントを勧めるように依頼してください。毎日ビタミンを摂取する必要があります。
ご覧のとおり、妊娠をどのように処理するのが最善かについては多くの意見があります。合併症に悩まされることはないかもしれませんが、次回はそれほど幸運ではないかもしれません。落ち着いて、リラックスして、妊娠のすべての喜びを楽しんでください。
