ヒント！ 妊娠中に特に気分が悪い場合は、遠慮なく社交行事への招待を辞退してください。あなたの友人や家族は、あなたがこの時期に特別なニーズを持っていることを理解するでしょう。
妊娠の多くの側面は、無数の女性には知られていません。あなたが知らないかもしれない多くのことは、スムーズな妊娠のために重要かもしれません。この記事で読んだ内容は、妊娠のすべての段階で役立ちます。
ヒント！ 一日を通して一連の少量の食事を食べることは、あなたの最初の学期に吐き気を食い止めるための優れた方法です。胃の中には常に少量の食べ物がありますが、気分が悪くなるほどではありません。
あなたは子供と一緒ですか？母乳育児をする予定はありますか？あなたは公共の場で食事をし、慎重になりたいですか？この機会に授乳服をご利用いただけます。特別にデザインされた服を着れば、目立たない授乳が簡単にできます。これらのアイテムを使用すると、何が起こっているのか誰にも気付かれることなく、公共の場で母乳育児をすることができます。公の場で母乳育児をする前に、鏡を見て他の人があなたをどのように見ているかを確認してください。その後、プライバシーに必要な調整を行うことができます。
ヒント！ 妊娠中の便秘を緩和するために、全粒穀物で作られた緑の葉野菜、果物、パンなどの高繊維食品を摂取してください。妊娠ホルモンはしばしば女性に便秘を引き起こします。
膀胱容量がはるかに小さい場合は、水分摂取量を調整してください。一日の早い時間にたくさんの水を飲みますが、一日の後半と就寝前に減らします。これにより、トイレに行く必要に邪魔されることなく眠ることができます。
ヒント！ 時間が近いときは、出産施設を見学する必要があります。事前にその場所に慣れていれば、労働と配達ははるかに簡単になるはずです。
赤ちゃんを産んでいる場合は、定期的に運動する必要があります。運動は、妊娠中にあなたと赤ちゃんを保護するのに役立ちます。定期的に運動すれば、流産する可能性は低くなります。さらに、運動をしている母親は、出産後の労働時間が短く、体重が減ります。
ヒント！ 妊娠中はパートナーをおろそかにしないでください。彼または彼女もおそらく緊張しており、特別な注意と安心が必要な場合があります。
妊娠中の場合は、旅行の計画を立てる前に医師に相談してください。これまでに受けた出産前ケアの詳細を記載した書類を用意して、緊急時に備えてください。
ヒント！ 妊娠している場合は、性感染症の検査を受けていることを確認してください。これらの病気を治療せずに放置すると、あなたと赤ちゃんの両方に深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。
読んだばかりかもしれませんが、女性が妊娠について理解していない、または知らないことがたくさんあります。これらのことを学ぶことはあなたがあなたの妊娠をより良く楽しむのを助けるでしょう。ここの記事はいくつかの有用な妊娠情報を共有しました。妊娠中の友人や親戚がいる場合は、遠慮なくこのアドバイスを伝えてください。
