ヒント！ 期待していますか？母乳育児をお考えですか？あなたは公にそうすることを考えていますか、それとももっと慎重になりたいと思っていますか？このためにいくつかの授乳服を購入してください。
妊娠について知っておくべきことはたくさんあります。妊娠を一度経験しただけでは、誰かが妊娠についてすべてを知っているとは限りません。この情報のいくつかは、スムーズな妊娠のために重要である可能性があります。次の記事は、妊娠について学び始めるのに最適な場所です。
ヒント！ 妊娠中はあまり体重を増やさないようにしてください。妊娠中に体重が増えすぎると、後で健康上のリスクが生じ、出産後に体重が減りにくくなる可能性があります。
必要に応じてマタニティウェアを購入してください。マタニティウェアはあなたをより快適に感じさせます、そしてあなたは実際にあなたの家の外で着る服を持っているでしょう。マタニティウェアの購入について恥ずかしい思いをすることはありません。マタニティ服の選択はあなた自身のものであることを理解してください。どのマタニティ服が快適で魅力的かを決めるのはあなた次第です。
ヒント！ 妊娠前に出生前のビタミンを摂取することは賢明で安全な考えです。妊娠の最初の3か月で、赤ちゃんは神経管を発達させ始めます。これにより、脊髄と脳の形成が始まります。
ソーシャルイベントへの招待状を受け取り、行きたくない場合は、遠慮なく断ってください。人々は今が試練の時であり、あなたが社会的に追いつくことができないかもしれないことを理解するでしょう。あなたは今までのように倦怠感や吐き気を感じるとは思っていなかったかもしれませんし、トイレに行かなければならない頻度を想像していなかったかもしれません。自分の体が扱える以上のことを無理にやらせないでください。
ヒント！ 妊娠中は猫のトイレを掃除しないでください。ごみや猫の糞に含まれる化学物質は、妊婦に害を及ぼす可能性があります。
あなたの歯を良い状態に保ち、あなたが妊娠しているときあなたの歯科医を訪問し続けてください。妊娠は歯肉炎や他の多くの歯の問題を引き起こす可能性があります。 1日2回歯を磨き続け、うがい薬と一緒にデンタルフロスを使用するようにしてください。厄介な問題が発生した場合は、歯科医に相談してください。
ヒント！ 妊娠中はビタミンAを避けてください。ビタミンAは胚に深刻な損傷を与える可能性があります。
妊娠中は定期的に運動してください。妊娠中の運動の利点はたくさんあります。流産する可能性は低くなります。あなたの労働はよりスムーズでより速いかもしれません。また、定期的な運動を続ける習慣があるため、妊娠前の体重にすばやく戻ることができます。
ヒント！ あなたが最初に期待しているとき、あなたは妊娠クラスに参加するべきです。クラスでアドバイスを得ることができると、何を期待できるかがよくわかるので、少しリラックスするのに役立ちます。
読んだばかりかもしれませんが、女性が妊娠について理解していない、または知らないことがたくさんあります。できる限りのことを学ぶことで、妊娠をより楽しくすることができます。この記事からのアドバイスを使用して、妊娠の専門家になります。おそらく人生の後半で、あなたが学んだことは他の人にも役立つでしょう！
