ヒント！ P
妊娠は、他の人をこの世界に連れて行くのが楽しいので、誰の人生の大きな部分でもあります。妊娠中は、体の変化だけでなく、心の変化も経験します。これらの提案に従うことで、あなたはあなた自身とあなたの赤ちゃんの世話に集中し続けることができます。
ヒント！ 健康的な食事をする。ファーストフードをたくさん食べた場合は、大幅な調整が必要になります。
妊娠を計画する前に、まず医師の診察を受けてください。これはあなたにあなたができる最も健康になるようにあなたのライフスタイルを調整しそして成功した妊娠を確実にする機会をあなたに与えるでしょう。健康的で安全な方法で妊娠の準備をすることができます。
ヒント！ 妊娠する前に出生前のビタミンを摂取してください。あなたの最初の学期の間に、あなたの赤ちゃんは神経管索を発達させています。そして、それは脊髄と脳になります。
発生する可能性のある状況の一歩先を行くために、医療提供者との約束をすべて守ってください。これらは、医師が胎児の発育と体の状態を監視できるように、計算された間隔でスケジュールされます。あなた自身とあなたの赤ちゃんのためのすべての約束に出席してください！
ヒント！ 妊娠中の女性ができる限りストレスのない状態を保つことが重要です。ストレスは女性にさまざまな問題を引き起こすだけでなく、赤ちゃんにもストレスを引き起こす可能性があります。
妊娠中に産科医や産婦人科医を訪ねると、出生前のビタミンが提供されます。あなたは毎日あなたのビタミンを取るべきです。これらは、食事で十分に摂取できない可能性のあるいくつかのビタミンを補うのに役立ち、赤ちゃんが子宮の中で強く健康に成長するのに役立ちます。
ヒント！ 満期が近づいたら出産施設を探しましょう。自分がいる環境についてストレスを感じていないときは、労働そのものにもっと集中できるようになります。
有毒またはその他の有害な家庭用クリーニング製品や化学物質がないか、アパートや家を洗ってください。洗浄液は大きな問題ですので、可能な限り天然ブランドを使用するようにしてください。赤ちゃんが生まれたら、化学物質を戻さないでください！
ヒント！ お子さんの出産が遅れている場合は、歩き始めてください。歩くことは、赤ちゃんが正しい位置に移動するのを助け、子宮頸部に圧力をかけ、時には陣痛を開始します。
少量の食事はつわりや胸焼けに役立ちます。胃の中に何かを入れておくことは、胃のむかつきの問題を防ぐのに役立ちます。新鮮で軽い食べ物を食べてみてください。野菜、赤身の肉、果物は食べるのに最適なものです。
ヒント！ 妊娠中に経験した変化については、足のむくみのように一見小さなものであっても、常に医師に伝えてください。これは妊娠の一部である場合もありますが、子癇前症の警告サインである可能性があります。
妊娠中に経験する不快感を軽減するためにできることはたくさんあります。これらのヒントを使用すると、妊娠全体を楽しむことができます。あなたの胎児とあなたは両方とも素晴らしい妊娠に値します。
