そば枕は、体型に適合し、完璧な睡眠状態を提供する能力で何百年もの間高く評価されてきました。 1980年代から人気があり、片頭痛、腰痛、いびき、不眠症の抑制に役立つことがわかっています。ローストしたそば殻から作られたこれらの枕は、自然で人間工学に基づいており、再生可能な資源から作られているため、地球に敏感な人にとって完璧な睡眠材料になっています。
可能な限り最高のそば殻を購入します。そば枕にアレルギーがある人もいます。彼らが実際にアレルギーを起こしているのは、焙煎ではなく真空にされた船体にまだ蔓延しているほこりです。枕を作るためにそばの殻を購入するときは、完全に有機的で焙煎された殻を探してください。化学薬品を遠ざけてください。睡眠中の船体間の空気循環により、頭の温度がより制御された状態になり、ほこりも循環するようになります。
このプロジェクトを開始する前に、枕カバーライナーと枕カバーを洗ってください。枕カバーライナーを1つ取り、船体をそっと満たします。標準の枕は約7ポンドの船体を使用しますが、好みに合わせて調整できます。いっぱいになったら、ライナーをジッパーで締めます。
希望の香りの小袋を作り、そば殻と一緒に入れます。睡眠と健康を促進するために使用できる多くのドライフラワーとハーブがあります。もう1つのテクニックは、2カップの乾燥ラベンダー（睡眠を促進するため）または乾燥ドイツカモミールの花（混雑を助けるため）を2番目のジッパー式枕カバーライナーに入れることです。そばを詰めたライナーを、ジッパー側を下にしてこの内側に置きます。中に入ると、2番目のライナーをしっかりとジッパーで締め、少し毛羽立ちます。充填したライナーを通常の枕カバーに入れ、少し毛羽立たせて船体に空気を循環させます。これで寝る準備ができました。
そば枕のお手入れは簡単です。通常の枕カバーは頻繁に洗濯する必要があります。ジッパーライナーを洗濯するときは、ドライフラワーを小さな容器に空にして取っておきます。そばを詰めたものも同様です。ライナーが洗っている間、時々かき混ぜながら、ソバのバケツを強い日差しに置いて新鮮にします。ケースとライナーが洗濯されたら、以前と同じように補充します。
